控制情绪的公众号 有哪些情绪控制的书籍可以推荐？

有哪些情绪控制的书籍可以推荐？ 兴趣广 爱搜藏 笔记管理最擅长https：//hintsnet.com/pimgeek 27 人赞同了该回答 不请自答。关于情绪，请别再仅仅满足于看各种书，也不要满足于用“情绪管理”，“情绪控制。怎样进行良好的情绪管理？ 人在不同的场合下往往会应对不同种类的压力类型，比如面对职场、家庭纠纷、亲密关系等等，不同的场合，需…情绪容易崩溃是怎么回事？应该如何控制自己的情绪？ 情绪分为三个层面。第一，是无意识的情绪，我们觉察不到情绪的来源，但经常能感觉到它，比如说无缘无故的恐惧，没有缘由的焦虑，这就是无意识情绪；第二，是前意识情绪，通过思考或者做一些工作，就能察觉到的情绪；第三，是意识当中的情绪，出了一件事情，我们马上就会有相应的情绪。这个情绪，是事件引起的情绪，但这个事情真的能引起我们的情绪吗？在认知心理学理论中，有一个最主要的理论，就是ABC理论。ABC理论是这样讲的：事件本身并不会给我们带来情绪，是对事件的认识、评价和解释带来了情绪，当我们改变了对事件的认知、评价或解释，就改变了情绪和行为方式。处理情绪的方式无非有三种：接受、逃避、攻击。接受情绪的人更容易察觉到情绪的来去，明白情绪产生的原因，和情绪充分的接触。情绪对于这类人的身体的影响就像是在水面上划过，会有一些痕迹，但会很快消失。攻击的方式有对外、对内之分。对外攻击的人表现为指责和愤怒对外价是：“都是你们不好！一直用这种方式应对情绪的人大多数都是脖颈不好，脖颈厚重、容易得高血压、甲亢；对内攻击的人多表现为自责和委屈，对事件的解释是：“都是我不好。长期自责的人，生命力会明显降低，骶骨区域容易板结，容易得抑郁。用什么方法可以控制一下过激的情绪？ 我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师，咨询预约公众号：心灵鱼。谢谢邀请！用什么方法控制自己过激的情绪？这个问题本身，就需要探索很多的问题。最主要的先要探索这些情绪是什么？它来自哪里？想告诉你什么？情绪本身就是我们身体里的信差，它没有好坏之分，通过对情绪的感知，读懂它要传递给我们的信息是什么，这样才可以很好的疏导。如果不能识别清楚这些情绪，我们无法正真做到疏导它。我是陈建，咨询领域：两性情感，亲子关系，厌学，职场困惑。咨询预约公众号：心灵鱼，咨询微信greenergo。咨询有价，幸福无价，期待与您的幸福相约。有哪些情绪控制的书籍可以推荐？ 领导是个情商低、说话很讨厌的人，每天上班听他说话都很想生气但是不能直接怼他，心里总是憋着一团火。如…一个情绪化又极端的我要怎样学会控制自己的情绪？ 极端、情绪化的我，已经伤害了好多身边所爱的人，我想试图控制自己，但总会莫名其妙的焦躁。

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