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40岁女性爱吃3种美食,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康

2020-12-18新闻13

【皮蛋豆腐】

用料:卤水豆腐、皮蛋、香菜、葱、大蒜;

做法

1.豆腐切麻将大的方块,下入放盐的水中煮一下,待豆腐浮起,捞出浸凉开水,沥干水分备用

皮蛋切丁铺在豆腐上;

2.大蒜剁成碎末,用盐、糖、醋、生抽|、味精和一点点凉白开拌匀,浇热油兑成碗汁;

3.撒上葱花和香菜,浇上碗汁拌匀即可;

小贴士:1、豆腐焯水是为了去除豆腥;

2、切皮蛋时为了防止粘连,每切一下,先用刀蘸一下凉开水;

3、醋一定不要省略,除了调味,还可以有效中和皮蛋中的碱,丰富皮蛋的口感;

4、喜欢辣的,可以添加红椒粒或者辣油。【烤茄子】

用料:大茄子一只、葱2根、蒜3瓣、小辣椒或者剁椒酱少量、盐,椒盐,孜然粉、生抽;

做法

1.烤盘铺上一层锡纸,茄子洗净擦干在表面抹上一层花生油,烤箱200度预热5分钟,入茄子上下火200度烤20分钟。

2.葱,蒜,辣椒切成细细的丁;

3.拿一小碗将葱蒜辣椒放碗里,加入一勺油,2勺生抽,盐少许,椒盐少许,孜然少许,调成酱汁。

4.茄子从烤箱拿出,如果茄子表层皱皱的,用筷子轻轻按下感觉里面是软软的就证明好了。不够软就放回去再烤一会,因为每个茄子大小不一样,每个烤箱的脾气也不一样,这个烤的时间视情况而定。

5.将茄子正中间切开,背面不要划破,用刀轻轻的在茄子肉上划几刀,这样可以更好的入味,不要太用力把底层的皮划花容易漏,再将前面调好的酱汁淋在茄子表面,入烤箱上下火200再烤5到10分钟就OK了。【冬菇蚝油鸡翅】

用料:鸡中翅十个、干香菇十朵、料酒一汤匙、蚝油两汤匙、老抽半汤匙、生抽半汤匙、冰糖三小颗、葱姜适量;

做法

1.干香菇提前用温水泡软洗净,姜切片、葱切段备用;

2.鸡中翅洗净(用剪刀剪去两边的皮和脂肪),切成2段备用;

3.锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎炒香至微微焦黄;

4.放入姜片和葱花炒香,再加入泡软挤干水分的香菇,爆炒出香味;

5.倒入一汤匙料酒翻炒均匀后,加入两汤匙;

6.加入半汤匙老抽;加入半汤匙生抽;加入三小颗冰糖;

7.倒入泡香菇的水(注意碗底的杂质不要倒入),再加适量清水至和鸡翅齐平;

8.大火煮开后,转小火火盖上锅盖焖煮约30分钟,至鸡翅酥烂,最后开盖把汤汁收至浓稠即可;

#女性养生

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