人们常说：“人过五十就进入了多事之秋。”这里的“多事之秋”是指身体会发生变化。正如《素问·上古天真论》里提到的，男子“七八肝气衰，筋不能动”，女子“七七任脉虚，太冲脉衰少”，即到50多岁，都会真气衰竭，身体机能退化。故从这个时期开始，一定要非常注意保养自己，为日后进入老年打下基础。
此时谋求健康，在修身之外离不开修心。既然工作这个舞台不再属于自己，就要自觉地在心理上转换角色。让自己保持一个良好的心态，从而实现人与自身的和谐，至关重要。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“心理健康10条标准”为经典，也是每一个还没进入老年阶段的人应该借鉴的。
1、充分的安全感；
2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
3、生活的目标切合实际；
4、与现实的环境保持接触；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、具有从经验中学习的能力；
7、能保持良好的人际关系；
8、适度的情绪表达与控制；
9、在不违背社会规范的条件下，恰当满足个人的基本需要；
10、在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥。
这些标准不难理解。但是，想要达到这10条却需要很高的认知与修养水平。因此，要解决好老年阶段的心理问题，须从年轻时加强培养心理素质做起。
一是要学会控制和调节情绪。
只有主动自觉地把握自己的情绪和控制自己的行为，才能逐步形成积极稳定的情绪状态，也就是我们通常所说的，具有良好的个性修养。
二是要学会自觉自省与修正吾身。
经常反思自己的不足，修正自己的错误，不断完善、完美自己。要做到这一点不是很容易的。因为，自我感觉良好是人一种很强的潜在意识，看别人毛病容易，看自己的很难，这样必然导致既不能正确看待别人，也不会正确看待自己，在人格上就会出现问题。
三是要学会面对人生与正视生活。
有人说，理想很丰满，现实很骨感；从某种程度说明了人生的梦想很美好，而现实生活很不如意，那就要从两方面来认识人生与生活。一方面人生不可能没有梦，没有梦的人生是没有希望的人生；另一方面生活不是梦，要为柴米油盐、生活琐事操劳，承担起人生的责任和生活的压力。因此，要加强意志品质的磨练，始终保持积极的人生向往与乐观的生活态度，才能够面对人生与生活中的挫折与失败，不悲观、不盲目、不消沉，坚定往前走。
四是要学会正确思考与解决问题。
建立正确的思维方式才会有正确的思考过程，进而才能理性地解决问题，不偏执、不冲动、不盲目，也就不会因错判而造成失误，去承受痛苦。
五是要学会养成良好的生活习惯与习性。
良好的生活习惯是健康的保证，良好的生活习惯与习性是密切相关的。习性是人们在长期的生活习惯中所形成的，不良的生活习惯也就自然产生了不良的习性。
六是学会喜欢读书与精神武装。
读书是学习知识、丰富自我的重要途径，正如西汉经学家刘向所说，“书犹药也，善读之可以医愚。”读书的好处不言而明。要学会喜欢读书、读好书，对人生大有益处，这是从古至今在人类的历史上已经证明的真理。
有人说，磨难是财富。年轻时在逆境中成长，在困苦中磨练，对人的心理成熟稳定是大有益处的。而更重要的是，要在认知人生与认识生活的过程中，形成一个正确的科学思维模式，一种良好的健全人格修养，还有豁达开朗乐观的处世态度。
知道淡泊、懂得淡定，清楚过程、明白归宿，这样就能够避免心理问题、心理疾病的发生，不仅仅能使老年生活快乐幸福，对人的一生都会带来不同的感受与美好。
