工作繁忙也要停一停，百年扁氏建议，适度的放松，让你走得更久
现在的工作都是比较繁忙的，而且生活节奏也比较快，甚至稍稍一慢下来就跟不上整体的节奏。如果我们把这种繁忙的工作停下来，可能我们就没有钱花了，所以为了生活必须得进行繁忙的工作。
而这种繁忙的工作，可能会导致身体出现各种各样的隐患，有很多问题基本上都是隐性或是慢性的，出现问题的时候，第一时间并不会表现出来。
有的人在阴天下雨或者是天气比较凉的时候，会感觉到颈椎特别的不舒适，甚至还会感觉到头晕眼花的情况，这就说明颈椎已经出现了一些问题。颈椎长时间暴露在空气之下，很容易受到寒凉之气的入侵。
尤其是那些年轻人不注意天气的变化，会经常的穿一些单薄的衣物，或者是在办公室里面长期久坐，都会让颈椎受到其困扰。颈椎在受到刺激的时候会进行本能性的收缩，颈部的肌肉张力是非常强的，这个时候力量失衡就会压迫到血管跟神经，也就出现了不适的状况。
颈椎的健康关系着我们生活和工作的顺利与否，首先我们要科学地选用枕头，百年扁氏建议。
睡觉的时候，如果自己的睡姿不正确，那么事会影响到颈椎健康的，所选择的枕头，也要选适合自己的才行。人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎问题就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，至少能减少40%的颈椎问题。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整，一般电脑的键盘下也有小调节板可调节斜度。
