原标题：喜欢重口味的人，除了口渴，还会给健康带来这五个隐患，赶紧看
北方人喜欢吃重口味的东西，南方人则喜欢清淡的食物，北方人注重食材的口味好不好吃，南方人注重的是这个食材这样做营养会不会损失，加上南方的气候也不允许南方人吃太重口味的食物，主要是热气，上火。这里的重口味指的是麻，辣，咸的食物，比如四川人喜欢吃的火锅，麻辣烫，烧烤，在南方很多人是不接受的。
今天我们在这里说重口味，主要说下百味之首“盐”。
盐是百味之首，做饭炒菜少了盐就是放在多其他的调味品都是不好吃的，盐吃少了人还会的“大脖子”病，这足以说明盐的重要性。但是盐吃多了就好吗？
世界卫生组织建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克（6茶匙）以下，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25-30克。这是每天所需的总盐数包扣一些咸的零食。所以说适量是最好的，但是有些人觉得自己就喜欢吃饭炒菜多放点盐特别喜欢吃咸菜，其实这样的重口味真的不好，盐吃多了对身体的健康也是有影响的。
我们一起来了解下食盐过量的危害
1.口渴
盐吃的太多就会感到口渴，很想喝水。直到体内多余的钠被排出体外，才会觉得不那么想喝水了。
之所以想喝水就是因为身体需要更多的水分，以帮助冲洗掉多余的钠并恢复体内的水分平衡。
2.伤胃
吃太多的盐对胃也是有伤害的，胃部疾病大多都是跟饮食有关，可想而知不良的饮食习惯对胃的损害是不可弥补的，高盐食物会损伤胃黏膜，引发一些胃炎。而腌制品在制作的过程中需要放很多盐，这样才能保证食物不霉变，但是在这个过程中食物中的亚硒酸盐会增多，容易增加癌症的几率。
3.伤肝脏
我们都知道肝脏是身体最大的化工厂，什么东西都需要肝脏的代谢才能完成，盐的主要成分就是钠，吃太多的盐钠就会超标而钠主要通过肾脏排出体外，吃盐过多增加肝肾代谢负担。
4.口味越来越重
口味重的人吃不习惯清淡的食物，觉得什么都是没有味道，没有放盐的，长时间的重口味容易让自己的味觉产生依赖性，只会让自己越吃越重。
5.增加高血压风险
吃太多的钠盐会导致钠增加体内的液体量，给心血管系统带来麻烦，压力增加会导致血压升高。
6.钙流失
人体的骨骼少不了钙，如果钙缺乏会导致骨质疏松，人到中年本来体内的钙就流失的很快，如果你还喜欢重口味吃盐比较多的话，那么只会雪上加霜，因为钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，而而盐的主要成分就是钠，所以人体排泄出的钠越多，损耗的钙就越多，时间久了就会造成钙流失。
以上六种情况就是吃盐太多带来的危害，所以在平时生活中买一些吃食应该多看看说明成分在来决定买那种，吃多少，平时炒菜的时候尽量做得清淡一点控制盐的摄入，减少盐分太高给身体带来的危害。
