炎炎夏日，来一杯爽口解渴的饮料绝对是人间享受，但是，糖友们经常被告诫很多饮料都含糖，千万不能喝。
糖尿病人完全不能喝饮料吗？
有没有哪些饮料对血糖有益？
哪些饮料是绝对不能碰的呢？
今天给大家一次性说个清楚。
六种“天然胰岛素”，多喝
1、 玉米须茶
取15克鲜玉米须洗净，放入水杯中，再加入3克绿茶，以沸水冲泡，盖上盖子，闷10~15分钟即可饮用。
功效：玉米须茶有利尿消肿、抵御消渴的作用（《黄帝内经》语），对改善糖尿病合并高血压等不适症状也有不错的效果。
2、苦瓜茶
将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。
功效：苦瓜中含有苦瓜甙，现代医学证明，苦瓜甙当中有明显的降糖作用。此外，苦瓜里还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。苦瓜茶对于轻型糖尿病患者来说简直就是降糖神器，适合糖友经常饮用，在此特别推荐。
3、杜仲茶
选用杜仲叶2克，绿茶3克，一同冲泡5分钟后饮用。
杜仲性味温和、甘中带辛；绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。
4、 大蒜水
大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力；大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能。
5、 苦荞茶
荞麦含有丰富碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，同时还含有丰富的维生素B族，有降低血脂、软化血管的作用，是糖尿病人的理想食材。荞麦茶含有的芦丁素，具有维持毛细血管通透性的作用，适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等。
6、菊花茶
喝菊花茶对糖尿病人非常有益。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，用于冠心病、高血压病。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。
三种“隐形升糖王”，别碰
1、 所有酒类
如白酒、葡萄酒、啤酒等。糖尿病人应该戒掉所有含酒精的饮料，特别是酒精浓度超高的白酒，易损害肝脏，影响肝脏的代谢与解毒功能，从而引起体内血糖、血脂等代谢紊乱，是糖尿病朋友的大忌！喝了酒又吃降糖药很可能导致低血糖，非常危险！
葡萄酒、啤酒：含有大量的糖分，糖尿病朋友饮用后易导致血糖迅速升高。
2、 含糖茶饮料
如冰红茶、冰绿茶、柠檬茶等，这类茶饮料在加工过程加入了白砂糖、蜂蜜等原料，导致含糖量大幅上升，以某品牌冰红茶为例，其500ml装上标称含糖量为9.7g/100ml。也就是说一瓶冰红茶含糖47.5g。
3、 坚果饮料（核桃汁、杏仁露等）
坚果类饮料不能等同于坚果。一般来说，这些坚果类饮料含糖高于坚果，而脂肪含量低于坚果。以某品牌核桃露为例：其营养成分表显示，每100毫升含碳水化合物7.8克，也就是说每罐中含有18.72克碳水化合物。而2个核桃仅能提供1.98克碳水化合物。
其他的饮料如果汁、汽水、加糖咖啡等，他们的升糖速度就不用多说了，那是一定不能碰的。
