戒烟确实不容易
几乎所有的烟民，都知道吸烟对身体的危害巨大，像肺脏变黑、纤维化、还有肺癌。更严重的是抽烟被证实为肺癌最主要的致病因素。
虽然都有过戒烟的想法。
但事实上，真正能戒烟成功的人却少之又少。
戒烟，中医有个小妙招
经常按一按列缺穴，能清洁肺部，减少吸烟频次，逐渐达到戒烟的效果。大诗人李白有一首诗《梦游天姥吟留别》，其中“列缺霹雳，丘峦崩摧”。“列缺霹雳”描写的是雷电闪过像把天空撕了一个口子。人体的列缺穴也是一个“撕裂的口子”。
先找到列缺穴的位置
双手手心朝内放松，然后虎口交叉，把外侧手的食指手指转到内侧手大拇指反向的延伸方向。此时食指会摸到一个突出的骨头，骨头的旁边像有一个窄窄的裂缝，穴位就在突出骨头的裂缝处。
为什么能治疗烟瘾？
列缺穴是咱们人体的肺经上的穴位，列缺就是形容闪电，一般闪电之后就会下雨，雨后的空气会变得很清新。而列缺穴就是可以清新人的肺部，让人不愿再受到烟气的污染。按揉列缺穴时，有些人会主动咳嗽的意愿，这也是清理肺部的一个表现。
有个重度烟瘾患者，每天2-3包烟。想戒烟很苦恼，用了很多方法都没有效果。中医针灸把抽烟量大幅度降下来了，每天只抽2-3根。针灸刺激治疗最主要的一个穴位就是列缺穴。我们自己刺激穴位可以用按揉的方法，也可以按着穴位上下推动。抽烟的朋友一定要多按揉列缺穴，想抽烟的时候要赶紧按摩一下，少抽一根是一根。
“列缺霹雳丘峦崩摧”，李白的诗句为我们生动描述了，惊雷闪电的壮观景象，在我们的手腕上也有这么一道闪电——列缺穴，经常按揉它，我们的身体就如同下了一场春雨，能够洗净我们肺里的浊气，也能帮您戒除烟瘾。
