根据一项调查，我国约有50％的人患有牙龈萎缩。在正常情况下，牙龈萎缩在老年人中尤为常见。，按道理年轻人现在应该拥有非常健康的口腔环境，但是很多在20多岁时就会出现牙龈萎缩。因此，我们决不能忽略它。
牙龈萎缩的原因是什么？
一种是牙周疾病。牙周疾病是牙龈萎缩的主要原因。牙齿各部分的结构紧密相连，严重的牙周炎会形成牙周袋。细菌继续生长并侵蚀牙周袋。牙齿逐渐与牙龈分离，这将导致牙龈缓慢收缩。同时，细菌继续侵入并引起牙槽骨吸收。整个牙龈的高度和厚度将减小变薄，从而露出牙体并引起牙龈萎缩现象。
其次，牙齿错位。不要以为牙齿错位不会影响牙齿健康。牙齿错位意味着牙齿出现拥挤。牙槽骨的面积就这么大，以至于有些牙齿会被``欺负''。一旦它们在日常生活中暴露于外部刺激，它们可能会出现牙槽骨吸收，牙龈自然萎缩。有时某些人牙齿的自然解剖结构不好，分叉特别大，牙槽骨吸收的风险比普通牙齿大。
第三，日常护理问题。对于日常口腔护理，我们大多数人都没有给予足够的重视，这就是为什么我国口腔疾病的发生率高于某些欧美国家的原因。不正确的刷牙方式，不健康的生活和饮食习惯，不当的行为和习惯等都可能损害我们的牙齿健康。为了节省刷牙时间，胡乱的刷两下或是用力刷几下都无法将口腔清洁干净，反而损坏牙齿和牙龈。有害物质将继续残留在口腔中。过度刺激会引起牙龈出血。从长远来看，它容易发生牙龈萎缩和口腔肌无力。
牙周病目前是无法治愈且不可逆的！ ！只能控制病情发展，最好的治疗方法是：定期做牙周的洁治，认真刷牙和注意刷牙时间，以达到控制病情发展的目的。
近年来，科学家和临床医生进行的大量研究提供了科学证据，表明未经治疗的牙周炎可能会影响全身健康，影响心血管疾病，糖尿病和妊娠。
如何预防和保护牙龈退缩
01.首先，定期进行口腔保健
建议每六个月至一年洁一次牙齿。这是预防牙龈发炎的有效措施。对于有牙周疾病症状的人，应及时接受系统的牙周治疗。
02，掌握正确的刷牙方法
建议使用软毛牙刷。牙膏优选是氟化物牙膏，并且摩擦剂应具有适当的厚度。同时，学习正确的刷牙姿势，建议使用垂直刷法或短水平振动法。每天尽可能使用牙线清洁牙刷难以触及的区域。
03.注意日常饮食
尽量不要吃含糖量高的食物，例如饮料，蛋糕等，尤其是睡前不要吃这些食物，食物很容易留在牙齿中并滋生细菌。
04.每天进行自我检查，如果发现异常，请尽早就医
如果您感到某些牙齿异常移动，则应及时去医院诊所进行对症治疗。尽早发现，尽早诊断和尽早治疗，以免加剧牙龈退缩。
