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五分钟快手餐!番茄菌菇魔芋粉丝汤,少油低脂,好喝不胖

2020-11-24新闻9

今天做一个减肥也能多喝一点的汤,十分的简单快手,几分钟就能做好。低油无盐,好喝不胖。不减肥的也可以喝,这道菜酸甜可口,孩子其实也很喜欢。

魔芋属于低糖、低脂肪的食物,热量几乎为零。魔芋中含有丰富的膳食纤维,可以产生很强的饱腹感,减小正常食物的摄入量,避免过多的热量摄入,从而达到减肥的效果。

番茄熬出来的汤汁浓郁爽口,好喝开胃。魔芋丝爽滑好吃,蟹味菇嫩滑爽口。我口轻只加了一勺酱油,所以没有放盐,减肥期间减少盐份的摄入可以避免水肿,吃得清淡一点控制胃口,太咸了就会不自觉的多吃一点饭,不减肥的口味重一点的姐妹可以再放一点盐。

不喜欢香菜和葱花味道的可以不加,我喜欢吃这两样,加了我爱喝。

准备原料:番茄一个,鸡蛋一个,魔芋丝两盒,蟹味菇半盒,生抽一勺,香菜小葱适量。

步骤:

1?西红柿切丁,鸡蛋打散。香菜。小葱切碎。

2?热锅炒散蛋液盛出,余油把西红柿丁超出汤汁,放入蟹味菇炒软,加一勺生抽炒匀,放入一碗清水烧开,放入鸡蛋、魔芋粉丝再次煮开,撒上葱花香菜末即可。

好啦,现在出锅就可以吃啦!

味道酸酸甜甜,真是好吃极了

#饮食减肥

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