在过了50岁这个年龄分界线之后，人们渐渐退休开启养老生活，为了让自己的身体状态更加健康，很多人都会在退休之后保持一个有序的生活状态。其中最需要做到的就是这三个点，睡好三个觉，吃好三碗面，守住三件宝。
所谓睡好三个觉就是睡好大觉、睡好小觉以及睡好补觉。人在步入老年阶段之后就需要保持良好的睡眠状态，这样才能为人体健康提供基础保障。睡好大觉也就是说老人需要每晚保证7个小时的睡眠时间，而且最好在10点之前就入眠。
睡好小觉则是睡午觉，中午是人体比较疲倦的一段时间，所以需要保证一个小时的午睡时间。另外老年人的精力比较差，有时静坐着就会打瞌睡，这时候就需要适当补觉，时间一般控制在20分钟以内。
“三碗面”则代表脸面、情面以及场面，脸面是一种象征性的表示，其实它更重要的是代表我们的人格魅力，在拥有丰富阅历之后，我们也应该保持高素质，待人待事都应该做到得体，不能倚老卖老。
在与他人交往的时候也要懂得分寸，不能因为对方身份不同而区别对待，所以一定要掌握好情面，不能在外面做一些损人不利己的事情。在重要场合也不要故意攀比或炫耀，每个人都有自己的生活态度，我们应该尊重他人。
而我们说到的三宝就是健康、老伴以及老本。健康相信已经不用多说，其实人生不管在什么阶段都应该注重健康，而老年人的身体机能比较差，更应该注重保持身体健康。
老伴作为相伴一生的人也应该好好守住，毕竟两个人相互扶持走过了几十年的时间，未来也能一起聊聊天、一起散散步，过着闲散的舒适日子。守住老本对于老年人也非常重要了，虽然孩子们也会照顾他们，但自己拿着总觉得安心一些，有时候也不愿意麻烦孩子。
对于这三点，很多网友都表示说得太对了，在经历几十年的岁月摧残后，我们确实需要放下所有生活负担，在保证身体健康的情况下好好享受生活。
