恐惧本就是人的一种自我保护机制，以防自己受到伤害，然而不正常的恐惧则严重影响人们的日常生活。
小南作为白领一族，工作环境当然是在高档的写字楼，公司的办公区在11楼，每天早上电梯排队要排好久。然而小南却没有这个烦恼，却有着一个更大的烦恼——电梯恐惧症。
偶尔不得不坐电梯时，焦虑、紧张等不适的症状一股脑全都来了。
虽然乐观的她每天都早早来，把爬楼当成了自己的健身项目，但一直不太敢坐电梯，还是严重影响了她的生活。有什么紧急的事情需要外出时，就是她格外头疼的时候。
不能租自己更喜欢的房子，只能选择方便自己上下楼的，而如今电梯这日常设备与生活息息相关，让她十分苦恼。
“气死我了 我一点都不想监考 要一个半小时不能玩手机还不能一直坐着 我还被分到外校了还要和不认识的人说话 救命社交恐惧症www ”
互联网如此发达的今天，足不出户也能生活得不错，对于社交恐惧症的人来说，更是便利了许多，再不用去面对陌生人了。明明刚刚才在社交圈发布了“好无聊啊，好想出去玩”的话，结果朋友发来信息邀请你时，你一个“尔康手”拒绝得比谁都干脆。
越来越多的宅男、宅女出现，他们把自己封闭在家，也许不是懒得出门，只是害怕出门而已。
而这只是我们生活中常见的两种，其它的恐惧症其实也很多，有的影响大不，被人们规避，抛之脑后;有的则可能严重影响了正常生活，却也苦苦撑着。
正确认识恐惧症不可少
恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
恐惧症发病可以这样做01多接触阳光和运动：
对于恐惧症的缓解，患者的好心态是很重要的一项。多接受阳光与运动，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，缓解不良情绪，对于恐惧症病人恢复起到有利的作用。
02心理治疗：
从根本上改变患者不适当的思考习惯、行为习惯，强调调整患者行为的同时，对患者不合理认知也进行调整，效果更好。尤其对社交恐惧症患者，纠正歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
03药物治疗恐惧症的方法：
采用一些镇静剂、安眠药、抗抑郁剂等。天然草药的作用更适合大多数恐惧症患者，可以用来改变脑部神经化学物质的不平衡，达到解决根本的作用。
04中西医结合治疗：
治疗以中西医结合，以药物治疗为主，辅以物理治疗，心理干预等措施。根据中医“急则治其标，缓则治其本”的理念，治疗一般分三个阶段：急性期以控制、稳定症状为主，巩固期以达到完全缓解为目的，维持并预防复发为原则，康复期则重点以物理治疗，心理干预等恢复患者的社会功能为主要目的。
恐惧症患者的社会功能存在轻度、中度和重度妨碍者不在少数，但恐惧症患者的就诊率却不高。对于恐惧症要有正确的认识，并且积极地改善和治疗，才能让患者免受困扰。
