无论到什么年代女人想要变得更美更加精致的想法都是不会变得，虽说在大家的心中内在似乎永远比外在重要，可是谁也无法否认外貌能够给人带来一些与生俱来的快乐与优待。这里并非鼓吹外贸焦虑，而是与增加自己的内涵一样，让自己变得越来越精致也是我们可以为自己做的一件非常了不起的事儿。
许多女生无从下手，不知道该如何让自己变美，那么我们就要捋一捋自己的思路，今天就让我们从头开始教大家，坚持这20个好习惯，气质会焕然一新的改变！如果你也想让自己变得越来越精致，就一起往下看吧。
1.戒糖
少吃甜食，糖分是让皮肤衰老的元凶，同时也是致痘最大的因素也来源于糖分，为了拥有一个好皮肤，日常中就要有意识的开始控糖、戒糖。
2.吃饭细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅仅是为了促进消化让食物更好地吸收，还有就是能够让自己在吃饭的时候更显得优雅，毕竟狼吞虎咽不仅对肠胃不好，还影响整体的美观效果。
3.多吃新鲜水果、蔬菜
果蔬有大量的维生素，能够保持脸部的好气色以及正常的通便，同时也能够让皮肤看起来更加红润有光泽，想要精致气质好，皮肤通透是首要。
4.体态很重要
饭后不要着急坐下或者躺着，长期会导致小腹变大，吃完饭可以适当地站墙10分钟，调整自己的体态还能够避免产生小肚子。
5.不要翘二郎腿
翘二郎腿虽然舒服，但是不美观并且对于我们的身体也不好，长期翘二郎腿可能会使得我们重力压在一边，长久下来可能会有长短腿，而且还会导致腿变粗。
6.走路姿势要正确
走路的时候要抬头挺胸，不要含肩驼背，体态不好看显得没有精神气看着也很不自信。
7.做好护肤
护肤不论是哪个年纪都应该重视，选择一款合适自己的护肤品，每天坚持使用，好皮肤也要靠后天的保养。
8.别忘了眼霜
到了一定的年龄眼霜也是可以开始用起来了，眼睛是我们心灵的窗户，也是最容易显老的部位，所以护肤完别忘记了眼霜哦。
9.按摩提拉
护肤完可以用刮痧板或者一些美容仪器，按摩提拉脸部肌肤，不仅促进护肤品的吸收还能够紧致肌肤，不让自己的脸往下垂。
10.泡脚
睡前泡个脚能够舒缓一天的疲劳使得自己的腿部与足部能够得到放松，尤其在冬天，泡个脚睡觉整个人都很放松，对于一些脚部冰冷的小姐妹们很适合在睡前泡个脚奔向暖和的被窝。
11.睡前做个拉伸
对于不爱运动的小姐妹们来说，睡前做一组拉伸运动是再好不过了，拉伸能帮助我们放松僵硬的肌肉和韧带，尽管是简单的一组拉伸长期坚持下来，不仅能够看到身形的改变同时气质上也有所提升。
12.不要在昏暗的环境中玩手机
在昏暗的环境玩手机对于眼睛不好，更容易导致眼睛疲劳。尤其是在晚上玩手机的时候，尽量开个台灯，保护眼睛第一重要。
13.睡前把手机放远
虽然手机的辐射并不会很强，但是多少都会影响你，睡前不要玩手机，避免玩手机的碎片时间影响你的睡眠质量。
14.坚持每天读书
读书也是能够提高你的气质，每天读书半个小时，看不进书可以尝试先从一些轻快放松的小说开始。
15.不要盘腿
盘腿会导致我们假胯宽，不美观还显矮。
16.衣服要合身
选择一个合适自己的风格，虽然说百变风格的女生也很招人喜欢，但是选择一个合适你风格的造型才能够真正发挥出你的魅力与气质。
17.不要穿起球的衣服
起球、起毛的衣服不要穿，或者触球后再出门，否则给人留下很不好的第一印象。
18.保护牙齿
重视自己的牙齿健康，牙疼的痛苦并不会让人想要体验。同时拥有一口好牙笑起来也好看。
19.出门常备口气清新剂
我们日常中如果出门吃了重口味的东西，会让我们的口腔里留下很重的气味，所以出门携带一个口气清新剂或者备一个口香糖。
20.学会喷香水
选择一个合适的香水，不要太浓烈，淡淡的香水味能够提升你的魅力也更加的精致有气质，能够给人留下一个印象。
再美丽的容颜也会有老去的一天，但是老去的只是年龄，你的气质是不会改变的，所以我们在保护自己肌肤的同时，还需要提升、丰富自己的内在与气质，让你的人生越来越有魅力，在气韵上能够做到焕然一新。
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#变美大作战#
