生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
白萝卜有“秋后赛人参”的称号，所以作用可不是只有止咳化痰，还具有消化积食、降压调脂、杀菌抗癌、通便利尿、缓解头痛的作用。白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还有抗病毒、抗癌的作用。体质较为虚弱的孩子和老人，在这个时候很容易着凉感冒，吃白萝卜正好，不仅可以补充水分，还能促进食欲、帮助消化。
这是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来受到世人的青睐。红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，比普通胡萝卜高3倍。现代营养研究发现番薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的。番薯叶的吃法很多，将番薯叶同肉丝一起爆炒，食之清香甘甜，别有风味。还可将番薯叶烧汤，或在熬粥时放入，喜好美食和关注营养的人不妨试吃一下番薯叶。
个头小小，口感跟山药很像。山药豆直径就一两厘米左右，表皮为褐色或深褐色，形状看起来像肾形或卵圆形的珠芽。而山药一般为根茎棒状，长度一般有30-60厘米左右上，最长的有100厘米左右，外表是褐色的。山药豆不仅营养丰富，当中含有的果胶、粘液蛋白成分有利于促进所以排出不利于健康的金属离子，因此食用可以一程度上提升自身的免疫功能。
