南太极最主要的练法
有手法，有拳法，有气力，有步法
有刚有柔相结合
可以健身可以防身
南太极健身操
是练习南太极功法之基础
不仅简单易学，还能强身健体
摸索练习中可以变得灵活有气力
永嘉非遗健康养生微课堂第五期
让我们一起走进永嘉南太极
随着非遗传承人林正春一起练习
高兴快乐 顺“气”自然
主讲人：林正春
人物名片
林正春是一位远近闻名的武术家，他曾任中日武术对抗赛中国队高级技术指导，亲身指导过50多位国家级搏击、拳击冠军，其中，有10来位还是他的徒弟，林伟就是林正春亲自培养出来的……
人物轶事
1996年，林正春的两个徒弟考入北京体育大学自由搏击班，在学校，他们时常跟人提起家乡的师傅功夫如何高深。都说文人相轻，其实武者也一样，别人都笑他们吹牛。一赌气，这两个徒弟就将林正春诓进了京城。
刚下飞机，等候在机场的一名北体学生（连续四届全国摔跤冠军，号称北体武状元）就迫不及待地向林正春发起了挑战。可走不到一个罩面，他就被林正春甩到椅子上去了。回到学校，为了稳操胜券，讨回面子，另外两个学生（都是散打冠军）决定联手向林师傅“讨教”，结果还是一个回合全都被打趴在地。其实，林正春一点都不知道事情的原委，他还以为是徒弟的同学和他闹着玩呢！1997年，金涌（温州人，被称为中国的唐金）等一批中国最早的体育职业经纪人在北京发起了首届中日武术对抗赛，那年，中日武术高手齐聚京城，可谓盛况空前。武警体工队武术散手总教头高美涧担任中国队的总教练，为了赢得比赛，组委会决定再聘请民间武术家担任特别顾问。金涌向组委会推荐了林正春。接到邀请，林正春再次北上，当时同行的还有永嘉电视台的记者孙忠义。一个民间拳师当上了中国队特别顾问，京城哗然，当时很多武术界的名家名流都很不服气，纷纷向林正春下战书。林正春不会讲普通话，根本不明就里，金涌只告诉他，人家想和他交流武术，所以林正春就答应了。从那以后，几乎天天挑战不断，最多的一天，竟然多达18人，林正春无一败绩，一时间，名噪京城。（注：永嘉台记者孙忠义证实，当时的比赛都有录影存档，北京电视台还拍摄了《江南大侠向世界挑战》这样一部纪录片。）是年9月19日，中国散手自由搏击公开赛组委会正式聘请林正春为中国队特别顾问，再没有人提出质疑。
武术人生
永嘉是南拳的发源地之一，古往今来，永嘉人都有尚武之风，林正春也不例外。从小，他就酷爱武术。1972年的二月二十五，11岁的林正春去上塘物资交流会赶集，看上了一根标价2角的棍棒，爱不释手。然而，他手里只有5分钱。怎么办呢？林正春站在摊前发呆。摊主是个中年人，他猜到林正春钱不够，就故意激他：“嘿，小孩！没钱买是吧！要不这样，你让我抽一个耳光，这根棍子就算5分钱卖给你好不好！”林正春迟疑了一下，一咬牙，回答：“行”。摊主其实只想赶他走，没防着对方竟然会答应，一时为之语塞。半饷，他才阴阴冒出一句，“那好啊！那你把脸凑过来！”林正春照做了。果然，那个摊主的一个大嘴巴就甩过来了，把他的半边脸都打肿了……
后来，在回家的路上，一个老和尚就把林正春叫住了，问他：“你是不是真的想学武功？”林正春认真地点了点头。老和尚又说：“那你跟我来！”于是，老和尚就把林正春带到了屿山上，在一块空地上，老和尚向林正春传授了一套内功心法。此后，每年二月二十五前后，老和尚在屿山上教林正春一段时间武功，如是三年。三年后，老和尚就再没有出现了，至今，林正春也不知道老和尚姓甚名谁，何门何派，甚至连自己学的是什么武功都不知道。
16岁那年，他正式投到南少林内家拳高手施大飞门下。20岁那年，师公陈寿喜（温州南拳一代宗师）亲自对他进行了一番点拨，师公告诉他，真正的武术没有套路，不应拘泥于招数，自然施展，随机应变。此后，林正春的武艺日益精进。
林正春眼中的e时代武林
林正春眼中，武术只有三类：其一，民间武术，如太极、南拳等，门派繁多，种类不计其数，具有最庞大的群众基础。其二，竞技武术、如散打、搏击、拳击、摔跤等，发展得也不错。其三，杀手功夫，如现代的军警搏杀技、泰拳，古代的日本忍术、中国大内高手武功等，如今，已经趋于失传。
一直以来，很多人都以为民间武术是中国武术的正统所在，然而，在林正春看来，这是种误解。民间武术讲究套路，观赏性较强，却没有多少实战价值，只能用来强身健体；而竞技武术，有着严格的规则限制，也只能算是一个竞技体育项目。事实上，只有杀手功夫才是武术的真正精髓所在，因为，武术的本源就是人类对格斗技巧的总结、归纳及运用。
世界性的中国功夫热首先从李小龙开始的，原因就在于此。李小龙赖以成名的截拳道本身就是一种典型的杀手功夫，他的武术，与现在成龙、李连杰、甄子丹、吴京等动作巨星有着本质的区别，因为，他不只是一名演员，他更是一位纯粹的格斗家。从本质上来说，全世界的武术都是相通的，无非是追求速度、力强、抗打击能力三点。而现在的动作片，多数只追求动作华丽、好看，大量运用特技，结果，弄巧成拙，给人一种华而不实的感觉，反而令人对中国功夫产生质疑，让人觉得是“花拳绣腿”。同样，现在国内的许多所谓的武术交流会，多半只是停留在互相拍拍肩膀，碰碰酒杯，拍照合影留念这个层面上，君子动口不动手之风盛行。
1997年，“乡下人”林正春不晓圈内事，淳朴率真，不知进退，在北京城“真打”多名国内武术名家，也因此得罪了不少武林名流。所以，那年中日对抗赛结束后，林正春就急匆匆地离开了北京，从此不再担任中国队的特殊顾问了。林正春觉得，现在很多人不了解中国武术，对中国武术产生质疑，这与影视剧、武侠小说的误导、扭曲有着很大关系。在采访临近结束时，记者问了林正春最后一个问题：“为什么送儿子林伟去北体学拳击不学武术。”林正春笑了笑，回答很干脆：“我也教过他武术，但只有打拳击才能参加奥运会！”
非遗小知识
永嘉南太极
永嘉南太极最宝贵的文化遗存就是健身与“技击”有的有机结合，其吸收了我国传统太极拳之精髓，并在温州南拳的基础上发展而来，讲求灵活多变，刚柔并济。其修炼口诀为“眼似灯笼，身似游龙，拳似流星，腿似箭”。它具有温州南拳重心较低、讲究爆发力、手法灵活多变、更有太极拳的舒展从容，刚柔相济，动若游龙，进退自如等特点。
