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主食和零食的比例应该是怎么样的?其实最好的比例就在你身边

2020-11-12新闻16

#喂饭#是不是宝妈群里经常有人问孩子不吃饭怎么办啊?孩子一到吃饭的时候就开始作妖怎么办呢?孩子从来不自己吃饭,总是要人喂怎么办?

其实这些问题在最开始的时候我们家也是发问者之一,毛主席说过:“实践是检验真理的唯一标准”,所以啊在我们这个小家里,遇到问题我们也是同样的去采取各种实践,最后总结出适合自己儿子最行之有效的办法,或者说是应对措施吧。

最初的时候,喂饭在我们家的餐桌上也是经常发生。直到悠悠2岁的时候,喂饭还在进行中,因为我们也不知道到底要怎么样才能让孩子吃饱,那次我记得还是比较清楚的,悠悠吃饭的时候用手指着一盘西蓝花,并且一直推正在向他嘴巴飞去的那把勺子,我就尝试着说“要不要自己吃一些”?然后我就把悠悠的小盘子放在一边,重新把各种菜都放在他的盘子里,他吃完了某种蔬菜我们就马上补上,于是悠悠终于自己吃了第一顿手抓饭,不要和我提收拾的事情,那天也是我第一次发现,原来让孩子自己吃比喂饭还要累。整个娃子从鼻子往下一直到脚几乎都是饭粒儿,菜的汁水撒了一身。现在想想我也是个狠人,当时一咬牙就做了决定,悠悠一天这样我就收拾一天,直到他能利索为止,不过好在经过了1个月的训练,基本上只要收拾他的餐盘就可以了。

后来随着悠悠的长大,进出超市的次数也随之增多,超市里琳琅满目的零食往往都是最吸引孩子的,于是我开始给悠悠适当地添加一些垃圾食品(我养孩子比较奔放,大家见谅)最开始的时候总是认为孩子即便是吃也吃不了多少,所以一直就没有过多的控制,但是后面发生的事情让我决定要控制零食了,那就是这小家伙开始不吃饭了。所以,在和我老婆商定之后,我们决定和悠悠的不吃饭对抗到底,饭前想吃零食,NO!饭后想吃零食,NO!总之家里那段时间就是一个宗旨:天大地大,吃饭最大。后来事情开始往好的方向发展了,现在在家里不管谁喊一句“开饭”,悠悠会自己穿罩衣,爬到餐椅上,安静地吃饭。

喂饭真的是每个带娃家里都会经历的事情之一,其实在孩子2岁半的时候吃饭就完全可以不要关注他了,现在几乎家家配备儿童餐椅,孩子在吃饭的时候自己享有一片独立空间,只要是餐盘上有的,他想吃什么都随意,所以我们不需要关注他太多。孩子在这个时候提出想让喂饭,就那么集中可能。第一、觉得累了,不想动手。这个时候我们不要去催促,只要把我们自己手里的餐具展现给他看就可以。第二、吃饱了。这个时候我们看一下他摄取的食物量够不够,差不多就可以让孩子自由活动去了。第三、就是作妖,想要参与进家人的饭桌上。这个时候就需要父母们表现出对食物专一的态度了,通过身教的方式,让孩子明白“食不言”!

其实没有不爱吃饭的孩子,可能真的是我们养的方式不符合当下的小朋友吧,在这里我也想说:我们这代父母真实太难了!

#儿童饮食

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