胃酸过多的预防
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒， 生冷等对胃的损害。
3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，睡觉时将头部或床头垫高一点，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。
慢性胃炎的人对于饮食有什么要求？
慢性胃炎的人平时应该尽量进食一些有营养、清淡、易消化的食物，过硬的食物要煮熟煮烂的再进食；多吃一些新鲜的果蔬，果蔬中的维生素和纤维素可以有效的保护胃黏膜，还可以促进消化，比如秋葵、萝卜、木瓜、香蕉、土豆等；秋葵汇中含有的果胶可以保护胃黏膜，土豆中的淀粉质可以中和胃酸，木瓜可以缓解消化不良和胃炎的症状，只要合理搭配对于治疗慢性胃炎都有一定的辅助作用。
