我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
紫豆角
紫豆角也是豆角的一个品种，只是颜色不一样，当然价格也是有所区别的。紫色的豆角食用方法也和绿豆角一样，可用来炒和凉拌。它含有多种人体必需的氨基酸，可以健脾，也可以增强食欲，还含有多种微量元素，尤其是铁与磷的含量特别高，可以补血润肤，也能预防贫血的发生。另外，人们在夏天食用紫色豆角，还能消暑，降温，可以有效避免中暑症状的发生。
奇异果
奇异果又名猕猴桃，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质， 能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰盈润泽。
茼蒿
茼蒿是日常生活喜欢吃的食物，茼蒿营养丰富，十分健康，吃法也很多样，茼蒿含有大量的纤维素，能加快肠胃蠕动，清理肠道中瘀积的毒素，可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。茼蒿中所含的营养成分会对人体免疫力造成影响，适当地吃一些茼蒿，对于提高人体免疫力也是有好处的。
