“大脑中的β淀粉样蛋白等毒素才能排出体外。而且对于记忆和学习能力非常重要，还能促进人体的生长发育，提高免疫力”
如果你了解到了睡眠对于健康的重要性，那么你应该就知道，睡眠对于我们来说是至关重要的。
解决失眠需要循序渐进，不要急于求成，失眠不是一天形成的，也无法一天解决，越着急失眠越严重。要学会正视失眠，认识并找到失眠的根本原因，只有这样才能有效的解决失眠。
失眠的原因？
1、抑郁症：在抑郁症的患者当中，他们的心情非常差，情绪也很低落，明显地就会导致睡眠障碍，夜里还常常做梦。在凌晨两三点睡不着会对于我们身体的健康有非常大的影响，我们要通过治疗的方法控制抑郁症的发展，这样才能使我们的睡眠得到改善。
2、肝脏疾病：它的功能有排毒的作用，在夜里睡不着的时候，可能是我们肝脏功能下降，当肝功能下降的时候，就会使我们的身体不舒服从而导致失眠发生，要好好的重视起来。
3、胃病：这种情况我们也要考虑是不是胃部出现了的一些问题，可能是消化不良，会使我们在半夜醒来，因为消化不良会导致胃部疼痛，特别是胃酸倒流，引发胃炎，烧心反酸会导致我们失眠。
4.肝火过盛:肝脏作为我们人体排毒解毒器官，虽然在表面上看起来和睡觉并没有什么关系，但是事实却相反。因为肝火一旦旺盛，那么就会导致人们心神不宁，从而陷入失眠的困境。
5.过度操劳:若是一个人长期处于疲劳状态是根本无法进入睡眠的，我们也将它称之为亢奋。
结语：失眠的痛苦只有自己知道，很多人可能还会觉得晚上不睡觉很正常。可是，失眠带给我们的反作用是非常大的。他不仅会导致我没心情低落，更会影响身体的正常运行，因为我们的五脏六腑都是在夜间进行休息的，一旦打乱了，那么身体会出现异常。但是千万不要气馁，一定要保持积极向上的心态去抵抗失眠。
