近些年来，“抑郁症”被越来越多的人提起，从朋友间笑称自己“抑郁了”，到很多因抑郁症引起的新闻报道……抑郁症逐渐被重视。
但是，由于抑郁症知识的普及率较低，加上大众对抑郁症认知的偏差，和患者对抑郁症的病耻感，导致抑郁症患者得不到有效治疗，引发自残自杀悲剧。
说起抑郁症，人们多认为是神经或者大脑出了问题，然而，现在越来越多的研究发现，被称为人类的“第二大脑”的肠道与抑郁症密切相关。
肠道的“秘密”：另一个大脑
总面积达200平方米的肠道中有1000多种细菌，他们与抑郁症有着千丝万缕的关系，肠道与大脑之间的双向神经体液沟通交流系统被称为肠-脑轴。
越来越多的证据表明，神经系统的发育依赖于肠道菌群及其代谢活性，肠道菌群的变化可以导致大脑功能的改变，进而影响宿主的行为，比如焦虑、抑郁和认知功能损伤等等。
爱尔兰科克大学医院的泰德·迪南教授发现，如果将临床抑郁症患者与健康的人进行比较，抑郁症患者体内的微生物群多样性要小很多。迪南教授称：“这并不是说明肠道细菌群是引起抑郁症的唯一原因，但它确实在抑郁症的成因中发挥了作用。”科学家还通过改变肠道中的细菌，成功改变了实验动物和少数人的行为：无菌动物表现为焦虑行为减少、认知缺陷、社交改变和重复刻板行为增加。
最近的一些研究也发现，抑郁症患者、帕金森病患者和精神分裂症患者的肠道菌群与健康人群明显不同，将这几类患者的粪便细菌分别转移至无菌小鼠肠道中后，这些无菌小鼠会分别表现出与患者类似的症状。如果您对我们感兴趣，请关注【威芯宫重浩：畅森态】，获取最新健康密码！
几乎所有参与控制和指挥大脑活动的神经递质在肠道中都能找到，包括我们熟知的5-羟色胺和多巴胺等与情绪相关的物质。不仅如此，肠道中还能合成神经肽、脑啡肽等影响精神状态的物质，肠道微生物在这些物质的合成过程中发挥着重要作用。无菌小鼠血液中5-羟色胺含量要比正常小鼠低大约60%，重建肠道菌群，5-羟色胺在血液中的浓度也会显著上升。
抑郁了怎么办
肠道与大脑的关联为抑郁症的防治提供了新的思路，在少数人类志愿者中进行的研究表明：服用特定种类的益生菌能够改变大脑的活性和缓解焦虑，肠道菌群的改变可以直接或间接导致大脑和行为的改变。
例如，补充长双歧杆菌可以逆转慢性结肠炎引起的小鼠焦虑样行为；摄入鼠李糖乳杆菌能够降低应激引起的皮质酮水平升高并诱导中枢γ-氨基丁酸受体表达的改变，同样能缓解小鼠的焦虑。
而经过畅森态团队十年研发的解优宁K-KLJ成为千万抑郁症患者的福音，他们筛选出抑郁症患者缺失的有益菌株，建立了具有自主知识产权的益生菌菌种资源库，其中的核心专利菌株可以分泌GABA、5-羟色胺，重建肠道菌群微生态，防治抑郁、焦虑、暴躁等情绪，增加抑郁患者的快乐幸福感！
别再做抑郁测试了，肠道和大脑，一荣俱荣，一损俱损。肠道功能破坏会通过导致大脑炎症而影响大脑功能，大脑功能紊乱又反过来导致肠道功能紊乱，这又进一步恶化大脑功能的紊乱，久而久之，形成恶性循环而无法自拔。
当然，相信有读者会说：很多人都是因为受到生活、感情的打击才会得抑郁症，这和肠道也有关系吗？事实究竟是怎样的？下期，小畅为您揭秘“外部刺激导致抑郁的真实原因”！
