在孩子成长过程中，补充营养物质是非常重要的，比如钙是骨骼和牙齿发育不可缺少的关键物质。如果孩子缺钙，会对正常发育带来很大影响，尤其对孩子身高带来很大努力，因此不少父母为了让孩子补钙，开始给孩子吃各种各样的高钙物品，比如豆腐、牛奶等等。事实上有的时候补钙效果确实非常好，但是有的时候不能多吃，如果吃的过多，反而会将孩子体内的钙“偷”走，导致孩子仍然缺钙。那么究竟哪些食物会造成孩子体内钙质流失呢？主要包括下面这三种：
1、常见的肉类食物
肉类含有丰富的营养元素，而且味道非常好，因此是很多家庭餐桌上必不可少的一种食物，很多孩子非常喜欢吃肉食。不过一旦吃的肉类过多，反而会引起营养的，不均衡对孩子身体发育带来很大不利。
这是由于肉类含有的脂肪和蛋白质含量非常高，如果在孩子体内大量堆积，会逐渐形成无法溶解的皂钙，这种物质很难被身体吸收，还会对钙的吸收带来很大影响，因此无论怎么样补钙，孩子身体还是缺钙。
2、磷元素含量较高的食物
不少孩子对碳酸饮料情有独钟，其实这种饮料里面富含磷元素，一旦身体摄入过多磷，往往会与钙质相互发生反应，导致身体钙磷平衡被破坏，这样身体无法再继续吸收钙质，反而被排除体外。因此如果孩子经常喝一些碳酸饮料，往往会造成身体里面的钙质不断流失，即便再给孩子补钙可能也没有用。对此一定要注意管好孩子的嘴，尽量少让孩子喝太多饮料，防止身体缺钙。
3、过于精细的食物
在有的父母看来，如果平时能给孩子多吃一些精细的食物，这样身体吸收消化才会更加容易。其实这种想法是不正确的，因为精细食物通常都会经过一系列加工，导致里面的营养元素流其中包括钙物质。因此如果经常给孩子吃精细食物，不管父母再怎样给孩子补钙，可能身体仍然缺钙。
小结：不难看出，并非所有食物都能给孩子经常吃的，在平时饮食过程中，一定要注意荤素的合理搭配，营养也要保证均衡，粗细兼顾，这样才可以确保孩子健康成长。那么你是否做到了呢？
