秋天来了，推荐多吃四种水果 ，消除疲劳，令人神清气爽，试试吧
菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血，对女性健康非常有好处。
山楂
山楂是我们生活中比较常见的食物，它的营养丰富，食用价值非常高。有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。
青李子含有果酸，可促进肠胃蠕动，排毒清肠，能够降压减脂，含有维生素，可止咳祛痰，还含有多种氨基酸，有助于淡斑美容。适于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，肌肤水润饱满。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，有改善食欲，消除多余脂肪。
每天食用几颗柠檬，是可以帮助我们分解身体内干燥的宿便，长期坚持下去，可以有效的缓解我们排便困难的毛病。尤其是女性朋友，多食用柠檬或用柠檬泡水喝，可以排毒瘦身，同时还可以养护皮肤，因为柠檬里面的维生素c是可以对皮肤进行美白修复的。所以我们不妨在日常多喝几款柠檬的饮品，可以消除掉我们体内的毒素，促进肠胃蠕动，消除多余脂肪。
