几年前，看到子女整天抱着手机，一些上了年纪的父母会很不解，有的甚至会加以斥责。如今，越来越多的中老年人用上了智能手机，并沉迷于短视频不能自拔。信息时代，如何帮助中老年人正确“触网”，理智地面对短视频等新兴传播方式，已成为我们不得不思考的重要课题。
魔性的笑声、激昂的背景音乐……这些短视频特有的符号，正渐渐与老年人的日常生活绑定在一起。随着越来越多的老年人“触网”，如何防止这一群体沉迷网络，已成为全社会都须正视的课题。
对这一现象，感受最深的可能是中年人——父母不再批评自己玩手机，恰是因为他们正乐在其中，那种痴迷的劲头有时令年轻人都自叹不如。网络的魅力，极少有人能自持，老年人也不例外。随着智能手机和家用WIFI的普及，上网的门槛越来越低，一个孩子淘汰的智能手机就足以让老人们畅游网络海洋。进入互联网时代的老年人，面对的是海量信息和成熟算法指引下一个个投其所好的小视频，这使得他们想要在无缝衔接的短视频中挣脱出来并非易事。相比于活色生香的短视频，养花、书法、广场舞这些“枯燥”的爱好只能渐渐败下阵来。
青少年要上学，还有父母管着；中年人要上班，更有压力逼着；老年人退休了，很多又不与子女同住，所以拥有大把空闲时间。而这恰为网瘾生长提供了最有利的土壤。有节制地使用网络，可以有效摆脱孤独与空虚，更好地学习新知识、掌握新技能。相反，如果无法抵御诱惑，就会成为网络的奴隶，反受其伤害。
任何沉迷都是有害的，尤其是在老年人身上，没有什么比“整天足不出户盯着屏幕”更伤身了。表面上看，他们的生活似乎因为网络而充实起来，足不出户便可知晓天下事，社交和获取新知都可以从几寸大的手机上完成。然而，相比于“触网”已久的年轻人，老年人对虚假信息缺乏辨别力，社交的缺乏、情感的落寞，加上对健康的焦虑，使得他们更容易受到网络信息影响。搞笑开心类、祝福类内容还可以娱乐老人生活，但是虚假信息甚至是健康类谣言，则直接影响他们的现实判断和实际选择。
让老年人“脱网”并不现实，当务之急是合理引导老人上网行为并为他们提供更多替代性选择。子女陪伴，建设老年大学，丰富社区老年人文体活动……尽可能为老年人社交、健身和学习创造条件，让他们有动力放下手机、走出家门，不给他们沉迷网络的机会。此外，短视频平台也要加大对虚假信息治理的力度，为算法加入反成瘾因子，以保护老年人用户的利益。
总之，进入老龄化社会之后，老年人“防沉迷”已是全社会都须共同面对的话题，“网瘾老年”需要得到全社会正视与呵护。
