想长寿要学会养生，建议吃4种食物，清热解毒，排毒护肤抗衰老
山楂干
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的，含有丰富的营养物质，口味酸酸甜甜，能够增加食欲，还能起到排毒清肠的作用，另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用，可以消食健胃。还可以很不错的补充维生素C，促进身体代谢，也能起到排毒护肤的作用。
萝卜
大家都比较熟悉萝卜萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。注重身体健康，生活更美好。
丝瓜
丝瓜寒凉，因此它的吃法非常讲究的。那么我们到底该怎么烹饪呢？首先你可以喝丝瓜蛋花汤，因为鸡蛋是偏于温性的，而且还能补气。如果单纯的炒丝瓜食用，最好是要多放点蒜，利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。当然这种中医学的说法，恰恰这样做能达到我们以食养生的目的。
百香果
百香果有保健可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。还有消炎可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘的功效。
