想长寿要会吃，推荐常吃3种食物，排毒抗衰，祛皱护肤，润肠通便
蛇瓜
蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、润肠通便的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，含有大量的维生素C，平时多食用一些还能预防血管老化，增强抵抗力。
西瓜
西瓜味甜多汁，还可以清爽解渴，餐后更是人们在夏天的最爱，而且西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效，西瓜汁和鲜嫩的瓜皮都可增加皮肤弹性，祛皱护肤，延缓衰老，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。
无花果
无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，排毒抗衰。无花果还有降压降脂的功能，减少脂肪在血管内的沉积，保持血液的畅通，是名副其实的清血管高手。
