中医最讲究的是“望闻问切”，他们一般通过这四诊法，基本上能够判断出病人患了什么疾病。
而“望诊”就是医生通过眼睛去获取和诊断有关的信息，一般是对病人的形态、神色和舌象等进行有针对性的观察，以预测体内的内脏是否发生了病变，其中的观察舌头是中医望诊中一个比较关键的步骤。
正常人的舌苔淡白且均匀，舌头为淡粉色，并且可以伸缩自如。若伸出舌头去观察舌头，发现不是正常的情况，则说明身体可能已经出现一些问题。
肝好不好,舌头先知?舌头出现3个现象,可能是肝病找上你!
1、舌头发白
舌头发白，没有血色，通常是肝血虚，肝气不顺，你想想，这个肝脏的血液不通，消化道的血液流得不顺畅，舌头肯定就会发白。有的时候还会明显地感觉到舌头津液变少，也就是我们说的口水变少，而口水里面的消化酶少影响代谢，这样就开始恶性循环。
2、舌苔变黄腻
一般情况下，如果肝功能变差的患者，可能会有急性肝炎，而急性肝炎的患者就可能会出现舌头变黄腻，在中医中是有湿热这么一个说法。但是并不是一出现舌苔厚黄就是肝硬化的表现，也可能是其他疾病的显示，不确定是哪种症状的患者要及时去医院进行检查、救治。
3、舌底有静脉曲张
舌头静脉能反映肝脏健康，肝门静脉与上下腔静脉相通，当肝脏出现病变的时候，血管狭窄造成肝静脉扩张，口腔的静脉也会扩张。把舌头卷起，观察舌头底部是否有静脉曲张。如果舌底血管粗黑，四周呈紫黑色，肝脏很可能出现炎症、肝硬化、肝癌等病况。
保护肝脏健康，做好3件事
1、多喝水
喝水排肝毒，是最简单有效的方式，而在喝水的时候，适当加点护肝排毒的草药茶，效果加倍。今天，就教大家在家自己动手做护肝茶饮。
取：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。
三种食材都具有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。
2、少生气、少久坐
生气能使身体产生一种有害物质——儿茶酚胺，它能直接作用于中枢神经，使血糖升高，增加脂肪酸分解，从而增加血液和肝脏细胞中的毒素。
保持好心情，少发脾气，尽量不让自己出现负面情绪，不仅能养肝，还能提升自己的幸福指数。
另外，少坐多运动可加速能量消耗和脂肪代谢，对脂肪肝有预防作用。
3、均衡的饮食
肝脏是人体消化系统的一部分，饮食要粗细搭配，营养均衡。
均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。
