腰椎间盘突出症患者由于疾病而减少了一定量的活动，因此应适当减少饮食摄入，胃肠蠕动缓慢，消化功能降低。
因此，应合理安排饮食，注意少食多吃水果蔬菜。和豆类一起，多吃含钙量高的食物，如牛奶，乳制品，虾皮，海带，芝麻糊，豆制品等，这有利于补钙。
但是，已经出现骨刺（骨质增生）的患者不应服用过多的钙。尽量少吃肉类和高脂食物，因为它们很容易引起大便干燥和强力排便，这可能会使病情恶化。
生活安排上，正确的站立姿势应该是眼睛伸直，胸部挺直，腰部挺直，双腿直立，两脚之间的距离与骨盆的宽度大致相同，以便全身的重量均匀地传递从脊柱和骨盆到下肢，然后由下肢开始。
它可以有效地防止髓核（髓核位于软骨板和纤维环之间，并且由纵横交错的纤维网络结构组成，即软骨细胞和蛋白聚糖黏液状基质。冷冻物质）再次突出。
