近年来，人们开始提倡 '' 的方法，但中午后不吃真的可行吗？很多人认为中午后吃不仅可以保持健康，还可以减肥，还有人认为中午后不吃会影响身体健康，主要是指中午后到第二天凌晨才吃东西。其次，朋友不妨去看编辑，什么样的人坚持午餐后五年不吃东西呢？
陈女士住在湖南省，今年 29 岁，她坚持要在中午五年内不吃东西。主要原因是，五年前，同事们建议他中午后坚持不吃东西，不仅为了减肥，而且为了保持健康，她坚持了一段时间的尝试态度，真的瘦了好几斤体重。这样，中午以后不吃东西的习惯就形成了，一次坚持了五年。但最近几天，她的肠胃突然感到越来越不舒服，经常反胃、恶心、呕吐，睡眠质量越来越差，工作越来越不精力充沛。
在家中陪同下，陈女士来到肛肠医院胃肠科检查。结果显示，陈女士是由于胆汁反流和胃溃疡而出现胃肠道不适症状。用了两个月的抑酸和抗炎治疗来缓解这种疾病。医生说，一天三餐是我们正常的生活方式，如果我们打破这一标准模式，那么我们的生理功能就会紊乱，不仅会导致免疫功能下降，更容易引发胃肠道疾病。
更多的消化医学专家说：我们的人体有自己的生物钟，一旦我们到了饭点，肠道和胃就会加速蠕动，但也会分泌过多。如果你在午餐后停止进食，在空胃上停留很长一段时间，那么在没有食物消化的情况下，胆汁会恢复逆流，导致胃黏膜腐蚀和胃溃疡的形成。
专家建议：如果你想减肥，最好在吃晚饭的时候吃轻的主食。最好选择蔬菜、谷类和土豆。多吃含有植物纤维和矿物质的食物对你的健康会有好处。第二，少吃高温油炸的食物，最好在晚餐前吃七八点。
不吃晚饭不仅会损害肠胃，影响睡眠质量，而且更有可能增加体重，因此对于那些用节食减肥的人来说，效果往往相反。
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