在生活中，很多人都患有神经衰弱的症状，特别是在年轻上班族当中尤为高发，这主要是由于工作、生活的过度紧张，缺乏足够的休息或睡眠，或者长期情绪紧张，心情抑郁等原因，导致大脑的兴奋和抑制功能失调而发病。
神经衰弱的症状表现有很多，大致可分为以下几个方面：首先，病人会出现过敏感，情绪不稳定，对自身躯体细微的不适、光线、声音等特别敏感，常诉说有头晕、胸闷、脑胀、心悸、腹胀等风的不适，也容易因小事与周围人吵架，容易被激怒；患者存在睡眠障碍。病人常感到入睡困难、多噩梦、容易惊醒，醒后难以再入睡。白天常常处于嗜睡而不能入睡的状态，长期得不到足够的睡眠和休息。
病人常感到身体疲劳，注意力不集中、记忆力减退等。用脑稍微久一些，就感到头痛、眼花不能坚持；病人还长有心动过速、胸闷、多汗、四肢发冷、血压偏高、消化不良、尿频、月经不调等植物神经功能紊乱的症状。在上述诸多身体不适和植物神经功能紊乱的影响下，患者过分注意身体的细微变化，由于对疾病认识不足，猜测自己身患某种严重的疾病，焦虑不安，四处求医而不得治，更是增加了其紧张和焦虑的情绪。那么，如何缓解因神经衰弱造成的诸多不适感呢？
因情绪对本病的影响很大，所以应该对病人进行启发教育或暗示，达到减轻或消除症状的目的。要使病人认识到疾病的本质，克服焦虑情绪，增强治病的信心。如果神经比较萎靡的话，可以按压百会穴（头顶正中心）、内关穴（横臂腕横纹上2寸）以及太阳穴，这些穴位对缓解疲劳，放松调理情绪也是很有用的。在按摩的时候要注意力度，以稍有痛感和酸胀感为度，按摩的时候一般以顺时针方向进行按摩，力度逐渐增加，然后慢慢放松，这样可以准确把握力度。
另外，在日常的生活中，也要合理的安排工作和生活，注意劳逸结合，适当的参与些户外运动等等，这些对于改善精神状态都有着不错的好处。
