尽管夏季温度高，没有冷热侵袭，但夏季炎热的天气却多变，所谓的热量和湿度经常结合在一起。
此时，人们还喜欢吃冷的和冷的。房间里有风扇，空调等，如果不小心，就会受潮和受潮。腰椎间盘突出的病程持续存在且反复发作。如果不及时治疗，它将变得更加严重。慢发性疾病是许多腰椎间盘突出症患者的诱因。
夏季是一年中最活跃的季节。如果腰椎间盘突出症患者可以在夏天抢占治疗时间，那么通常可以花一半的精力来取得良好的效果。因此，一定不能错过冬季和夏季的治疗时间。
活动：腰椎间盘突出症患者。早晨起床后，身体的各种肌肉尚未被激活，突然的运动会引起腰痛。因此，某些微妙的动作应谨慎。例如，洗脸时应将一只脚放在低矮的凳子上，穿鞋时不要蹲下，坐下来穿鞋，蹲下前弯腰抓东西，要弯曲膝盖等。
坐姿：腰椎间盘突出的患者的正确坐姿应为上半身笔直，腹部缩回，下颌略微缩回并且下肢合拢。如果可能的话，最好将脚凳放在脚下，使膝关节略高于臀部。此外，腰椎间盘突出的患者不应坐在低于20cm的矮凳上，而应坐在带靠背的椅子上，因为这会承受部分体重，使下背部相对放松，并且减少背部劳损的机会。
上厕所：上厕所后起床时，请双手站立在墙上。特别是从蹲姿站起来时，很容易伤到腰部。这是维持腰椎间盘突出症患者的预防措施之一。
工作：避免过度劳累，不要长时间保持姿势学习和工作。为了保持正确的工作姿势，请不时地按摩腰部和腿部，或者进行体操运动以减轻腰部肌肉的紧张感。
