女性养生 ,坚持常吃四种食物,健脑益智,延缓衰老,增强体质
丝瓜可以说是受很多朋友喜欢的一种蔬菜了,尤其是对女生是好处多多的,因为丝瓜有清热解毒,排毒护肤的功效。因为含有的热量也是非常低的所以减肥的女性可以多吃,不仅能瘦身还能美白。哺乳期的宝妈多喝丝瓜汤可以很好的补充奶水,对宝宝和自身都是很好的东西。
木瓜能降压止血,抗菌消炎,能增进机体新陈代谢,净化血液,使机体组织细胞复苏,排出子宫污血、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。能通经络,治疗妇科病,补血益气,滋阴润燥,能加快大便排泄,起到宽肠通便的作用。
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽。这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B1、B2、B6、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等,具有健脑益智,延缓衰老,增强体质等作用。
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、滋肾补虚,补血美容的作用。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇含有丰富的维生素,而维生素具有降血减脂的作用,对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。
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香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、滋肾补虚,补血美容的作用。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇含有丰富的维生素,而维生素具有降血减脂的作用,对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。