随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。同时呢，我们的血管也会受到影响，所以说，不想让血管不想让身体受到威胁，还是应该多吃着点对血管好的食物才是。
食物一：海带
这种好食物可以时常吃着点，尤其是在喝粥的时候可以吃着点，其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
食物二：黑木耳
我自己来说挺喜欢吃凉拌黑木耳的，还有黑木耳炒鸡蛋，其实它们真的蛮有营养的，同时黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
食物三：洋葱
洋葱虽然有甜辣味道，一些人感觉这种刺激食物会伤害身体，其实并非如此。洋葱含有前列腺素，可以降低血脂，使血管扩张避免堵塞，其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化，所以说，平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。
食物四：温牛奶
我们都知道，喝牛奶能够有效帮助身体补钙，对于一些中老年人来说，能有效预防骨质疏松问题。你知道吗？其实喝牛奶不仅可以补钙，还有助于血管健康，能有效提高血管的伸缩功能。所以说为了保护血管健康，或者是一些出现血管硬化问题的人，不妨每天喝几杯牛奶，能有效预防血管堵塞问题。
不想血管受到伤害，也要少吃“四高”食物，这所谓的四高食物就是高糖、高油、高脂、高盐，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
