富有生命力的血管是软的，但随着年龄增长，血管必然会越来越硬，不良的生活习惯会导致粥样硬化斑块。当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞。为此，大家就要好好的保护它们。
食物一：香菇
它是菌类食物里面的一种，不仅可以炒着吃，还可以炖汤喝的，十分的美味，还有香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
食物二：大蒜
大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
食物三：黑木耳
我自己来说也是挺喜欢吃的，这种菌类食物真的挺好吃的，同时含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊，平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。
食物四：白豆
也就是我们平时说的眉豆，它是植物菜豆的种子，它多为圆形或者扁圆，个头比黄豆要大一些，它可以煮粥，还能用来做菜，营养价值特别高，保健功效也很出色，谁吃谁受益。可以入脾经和肾经，能健脾养胃，也能降压减脂，更能补肾，滋补身体，还可以排毒抗菌。
还有就是生活中也要不宜突然用力，这突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等。如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血或者心肌梗塞。
