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营养健康的南瓜小面包,馋哭隔壁小朋友,简单易做,色泽黄金营养

2020-10-22新闻12

十月是丰收的季节,春天的辛勤播种在这个季节收获。金黄的麦田在夕阳的映衬下显得格外的宁静和令人满足,外婆家爬满墙的南瓜藤仿佛告诉我们秋天来了。

在这个收获的季节里蔬菜的价格也是一年四季中最便宜的时候,有一种食物老少皆宜,价格还特别亲民,那便是南瓜了,在全国各地的种类繁多,有吊南瓜、板栗南瓜、新疆南瓜等等,最平常普遍的便是吊南瓜了,它口感软糯香甜,水分充足,营养还很丰富,特别适合老人和小孩食用。

南瓜的做法也是多种多样,常见的做法便是用南瓜炖菜、煲汤、熬南瓜粥、做南瓜饼等等,今天和大家分享一种既简单又好看深受小朋友喜爱的做法——南瓜小面包。

在秋季的清晨给你家的小朋友做一份南瓜小面包,配上一杯牛奶,营养健康的早餐就完成了,小小一个,金黄可爱,深受小朋友的喜爱,当然拿它来做午后姐妹聚会的甜点也是不错的选择,配上一杯咖啡,坐在窗边看着斜阳说说笑笑是多么美好惬意。

【菜名】:南瓜小面包

【所需食材】: 高筋面粉330克,南瓜泥160克,牛奶100克,鸡蛋液40克,糖30克,黄油24克,盐3.5克,酵母3克

【烹饪过程】:

1、 将清理好的南瓜切片,用蒸锅将其蒸熟,放入碗中打成泥状,备用。

2、 将准备好的材料除黄油外,全部放进面包机桶中,启动面包机进行和面。

3、 待面包机揉至10分钟左右,面团逐渐成型表面光滑,加入黄油,继续启动面包机进行和面。

4、 当面团揉至可以拉出大片均匀的面膜时,即可停止和面。(入下图所示,所需时间约为20~30分钟)

5、 面团发酵到两倍大,用手指轻轻戳面团表面不回缩,不反弹即可。

6、取出和好的面团,按喜欢的大小将其分割为若干等份,揉成圆形,用保鲜膜盖上,备用即可。

7、 拿出家里的棉线,十字交叉摆成米字型。(如图所示)

8、 取出一个面团,放在棉线的中心的交叉处,把棉线依次轻轻提起,把它卷成一股,打个结,在棉线处记得留少许空隙,面团二次发酵会膨胀起来。

9、 将剩余的面团按照上一步骤依次绑好,放入烤盘中,等待二次发酵。(等待30分钟左右)

10、面团二次发酵到1.5倍大时即可,如有剩余蛋液,可用刷子在表面刷上一层蛋液,没有也可以不刷。

11、烤箱上下管预热170度,把准备好的面团放入烤箱的中层,烧烤20分钟左右。因为每个烤箱的不同,所以时间是不固定的,面团烤制金黄色就可以了。

12、 将烤好的南瓜小面巴,剪去棉线,放至冷却架上放凉。

13、可以选择薄荷枝或者饼干棒充当一下南瓜柄,这样一款栩栩如生是的南瓜小面包就做好了,色泽金黄透露着秋天的景象。

【烹饪窍门】:

1、 每一种面粉的吸水率各有不同,在和面时可以酌情的添加或者减少牛奶的比例。

2、 如果没有南瓜或者担心做南瓜泥太麻烦,可以用南瓜蔬菜粉代替南瓜来使用,需要注意的是,如果将南瓜换成南瓜粉需适量多加一些液体。

3、 如果大家喜欢吃有馅料的,可以在小面包中包如紫薯馅等自己喜欢的馅料。

4、 烤箱各有不同,烤箱的温度设置和时间只是个参考,可根据烘烤的状态来灵活的调整烘烤的时间和温度。

【文案编辑】:目海四季炎

#烹饪

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