如果可以的话，建议大家还是多吃一些养生的食物比较好，今天就来给你们介绍三种东西，女生出门在外，如果不想被经常叫“阿姨”的话，这三个东西要经常吃，让你变成“美”不是问题。
首先第1个东西是柠檬，柠檬里面所含有的维生素c含量是比较高的，属于是高度碱性食品，里面的抗氧化作用比较好，有着延缓衰老，促进人体肌肤新陈代谢的作用，现在喜欢吃柠檬的女生特别多，这柠檬里面的酸性物质，还可以帮助女生减肥，其实喝水的时候，可以在里面放上两片柠檬，长期的话，效果还是很明显的。
第2个东西是草莓，草莓的外表就让很多女生欲罢不能，其实草莓里面的营养价值也是比较高的，尤其是里面维生素c的含量特别多，能够赶走肠胃当中的细菌，而且里面还含有大量的果酸，能够使我们的皮肤更加紧致充满弹性，不过草莓都是有季节性的，只有春天的时候才能够吃到，其他季节的草莓，价格都特别贵。
第3个东西就是黑巧克力，虽然说巧克力吃了之后很容易长胖，但是其实，黑巧克力当中的抗氧化成分比较多，有着抵抗紫外线的功能，能够防止肌肤老化，也会让皮肤变得更加水润光滑，不过不要吃太多了，也不要吃糖分比较多的黑巧克力，只要不吃那种糖分很高的巧克力，是不容易发胖的。
不知道这几种东西，你们平常在家会不会经常吃呢？如果你们真的想要改善自己的皮肤气色的话，通过食补改善也是一个很好的方法，不妨在家里面尝试一下吧。平时没事的时候，可以买一些这些东西来吃。
