我们经常说，中老年朋友要定期体检，注意身体健康，但是随着生活水平的提高，各种疾病的发病年龄都有年轻化的趋势，前几天一位来检查的小伙，血管的糟糕情况令人吃惊。
36岁血管长满斑块，还不如七八十岁的老年人！
36岁的陈先生，在当地小有名气，生意做得挺大，年纪轻轻事业有成、儿女双全，看着让人羡慕。但是陈先生也有不为人知的苦衷，虽然才三十多岁，但他的身体到处都是毛病，尤其是血管，长满了斑块。
超声检查显示，陈先生的双侧颈动脉、下肢动脉、冠状动脉都有斑块，其中冠状动脉狭窄最严重的部位已经达到60%~70%，再继续任其发展下去，很可能会导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛甚至心梗。
看到这个结果，医生也感到很吃惊，许多来做体检的七八十岁老人血管都没有这么糟糕，陈先生不仅全身多处狭窄，还如此年轻，实在让人震惊。
全身多处斑块，这3个坏习惯可能是罪魁祸首！
仔细询问了陈先生的情况后，就不难找到答案了。首先陈先生是有家族遗传倾向的，叔叔、姑姑多名亲戚患有冠心病，爷爷就是因为心梗去世的，所以陈先生本身患上冠心病的概率就比较大，血脂容易高。再加上陈先生生活中有3个习惯，让他的血管提前进入了“老年状态”。
1. 吃盐多，应酬多
由于家庭饮食习惯影响，陈先生从小吃盐就多，长大了口味更重，特别喜欢吃咸菜，甚至经常干吃咸菜。并且陈先生没上大学，十几岁就外出工作，吃过不少苦，后来做生意成功了，整天忙着应酬，天天大鱼大肉，回家之后为了孝敬父母，也是做一大桌子荤菜，蔬菜水果吃的很少。这种不健康的饮食习惯导致陈先生的血压血脂都升高，而常年的压力和用药不规律使得血压和血脂得不到稳定的控制，加速了斑块的形成。
2. 长期吸烟
陈先生虽然才36岁，但烟龄已经有近20年，他说年轻时不懂事，跟着别人学抽烟，一开始是因为好奇，后来就戒不掉了，一抽就是十几年。尼古丁和一氧化碳等有害物质早已让陈先生的血管伤痕累累。
3. 长期熬夜
有研究表明，熬夜后睡眠不足6小时，动脉粥样硬化斑块形成风险增加27%，而睡眠期间频繁醒来，也会增加34%斑块形成风险。陈先生因为工作和生活压力，经常熬夜，昼夜颠倒，长期睡眠不足令他的血管情况雪上加霜。
血管里有斑块，该如何治疗？
陈先生在得知血管里有斑块之后，很想知道怎么做才能让斑块缩小甚至消失。其实就目前的医学水平来说，斑块一般很难缩小，只有一小部分人通过治疗可以缩小斑块，但缩小程度有限，且需要服用的他汀剂量比较大，不太适合中国人的体质，让彻底消失更是不现实的。所以我们能做的，就是通过药物治疗和生活干预两种方式，让斑块稳定下来，不再继续增长，也不容易破裂出血形成血栓，预防心脑血管恶性事件的发生，这就达到了目的。
对此医生建议张先生首先要坚持规范用药，服用降压药和他汀类药物，使血压、血脂尤其是低密度脂蛋白胆固醇达标；其次，要改变饮食习惯，少吃盐，每天控制在6g以内，多吃水果蔬菜，尽量减少外出应酬的次数；最后，要戒烟限酒，加强运动，减肥并保持体型，尤其陈先生属于腹型肥胖，更应该注意保持体重，放松心态，学会用运动的方式排解压力，改善失眠和焦虑的情况。
