夏天最容易犯困，一犯困就忍不住张开嘴巴，连续打几个大大的哈欠。很多人都认为打哈欠是因为前一天晚上没有休息好或是身体已经疲倦了，所以一般都不会给予太多重视。事实上，偶尔打哈欠并无大碍，但若频繁打哈欠就很有可能是身体在发出某种健康预警。
偶尔打哈欠是正常生理现象
在以下几种情况中，人会自然而然地打哈欠：
1、人处于疲劳状态的时候，可能会打哈欠。
2、当人感觉到无聊时，也很有可能会打哈欠。
3、人体还会通过打哈欠的方式来给大脑降温，以保持大脑清醒。
4、胎儿也会打哈欠，这是胎儿在发育过程中出现的正常生理现象，可能与其大脑发育有关。
有意思的是，打哈欠还存在神奇的传染现象。据统计，世界上约有40%~60%的成年人，在看到别人打哈欠时会跟着打。
美国马兰里大学生理学家普罗文教授认为：“哈欠的传染性强大到任何与之相关的事物——看到或听到别人打哈欠，甚至读到关于哈欠的文字，都会触发。”
打哈欠对身体有益
打哈欠除了是缺觉、疲倦的信号功能之外，其实还对身体有着不少好处！
01释放压力，放松心情
打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑的神经、全身的肌肉得到放松，减缓精神上的压力与紧张感，对放松心情有一定的帮助。 如果你久久不能入睡，哈欠就像镇静剂，多伸伸懒腰、打几个哈欠，睡意来得更快！
02醒脑，并提供充足的氧气
一直处于紧张的工作氛围中，大脑的神经系统会不断消耗能量，容易出现缺氧。一旦缺氧，身体会变得很疲倦、无力，整个人感受到头晕、胸闷。
心理学家的实验证明，只要大脑的温度升高，便会通过打哈欠来为大脑降低温度。如此一来，打哈欠迅速将二氧化碳排出去，增加脑细胞的供氧，使大脑更清醒，缓解疲倦感。
03对眼干涩有缓解作用
细心的人会发现，打哈欠时常常会伴随着眼泪，这是由于打哈欠刺激泪腺所致的。长时间工作、学习，眼睛会有干涩的不适感，打哈欠流出来的泪水可起到润眼的作用，缓解眼干涩就能轻松解决了。
不停打哈欠的健康隐患
虽说打哈欠有好处，但经常出现就不正常了。有些疾病很爱打哈欠，而你却不知道！那么，频频打哈欠的背后究竟埋藏着哪些健康隐患呢？
01提示有高血脂
前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足。人体血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，高血脂会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。
02提示有颈椎病
颈椎是身体的重要部位，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传导与同样脑部的血管供血。颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，进而出现经常的打哈欠。
03提示存在心血管疾病
心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的泵血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。
04可能是中风的先兆
那些平时看起来很健康的老人，近期内突然频频打哈欠，则可能是中风前兆。 随着年纪增大，老人的血管壁弹性变差，脑部供血不足，那么大脑的氧气自然而然慢慢减少。临床调查发现，约80%的中风患者在发病前5~10天内，都有频打哈欠的现象。 此外，高血压、脑动脉硬化者也要注意这种情况。如果你发现自己打哈欠的频率过高，便要警惕了！
05可能与肾虚有关
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
肾阳虚的人，会经常感到疲倦、没有精神、做事注意力难以集中等。频繁打哈欠是肾阳虚的表现之一，需要结合其它症状再作进一步判断：如尿频、怕冷、舌苔发红、鼻痒鼻塞等。
