现在生活条件已经改善，父母更加关注饮食，尤其是在子女饮食方面，每个父母都非常在意使用营养食品来配合孩子的成长。尽管家长关心孩子的身高，每个家长也是想尽办法会找到帮助孩子身高的方法，但是做为父母真的让孩子吃了正确的食物吗？在父母心中，以下理想的增高食物不仅不能使孩子长高，而且还会影响孩子的成长，因此请停止。
骨汤。
记得在中学时我就住在学校，每周回来的时候，妈妈总是给我煮排骨汤，让我喝所有的汤，说这会帮助我长高，相信很多父母都会这样做。人们重视"逐形互补"，为了长高，需要补充钙以使骨骼长一些，猪骨头和羊骨头大多含钙。煮一碗充满钙的钙不是最好的钙补充工具吗？
实际上，这样认为是错误的。骨骼中的钙不溶于水，无法通过煮沸汤将钙从骨头中煮出来。有人可能会问，如果骨头在清汤中煮沸，汤会变白。营养物质融化了吗？实际上，那些发白的东西只是脂肪而没有其他营养。
可以看出，喝骨头汤并不能帮助孩子长高。相反，如果喝过多的骨头汤，则脂肪摄入量超过标准，可能导致体重增加。对于年轻人而言，肥胖可能会导致性早熟，但会限制其增长潜力。因此，父母不应该迷信骨头汤。为孩子准备各种汤和鱼汤时，要注意让孩子多吃肉，因为肉中含有丰富的蛋白质，有利于孩子的成长。
钙片。
许多父母认为，为孩子补充钙可以促进生长，因此他们购买了大量的钙片。结果没有发现孩子有多高。实际上，补充钙补充剂（例如钙片）的原理是在缺失时补足。如果您担心缺钙会影响孩子的生长发育。
最好先检查血液中的钙水平，如果水平过低，则应补充。如果含量不低，可以通过吃豆腐，鸡蛋，牛奶和奶酪等富含钙的食物来补充钙，这样吸收速度更快。另外，钙片具有单一作用。即使儿童需要补钙，由于吸收率不高，单独补钙的效果也不是很好。
此外，碳酸钙等钙剂很容易引起胀气，便秘，并刺激胃酸分泌过多的现象。最好选择含有维生素D的钙复合物，这样有利于儿童的健康成长。
认为营养丰富的各种"牛奶"
许多父母喜欢为孩子购买牛奶，以为这们可以添加更多的钙，但是市场上各种类型的牛奶都令人着迷，许多父母愚蠢地指出哪种是真正的牛奶，哪些是"假牛奶"。像我姐姐一样，她每个月都会为女儿买几盒某些孩子的奶，正考虑让孩子多喝些奶。
但是我仔细查看了成分表，发现它实际上是水，奶粉和某些香料的混合物。这种"牛奶"如何促进儿童成长？长期食用添加剂会对身体有害。我们如何购买真正的纯牛奶？首先看一下名称，将"纯牛奶"标记为更放心，就像其他"酸酸奶"和"超级酸奶"一样，我们需要再次查看。
可以看到成分列表。成分清单越简单，包括添加剂在内的无关紧要的事物就越少。成分表是根据所含比例排序的，牛奶必须在最上面。如果是纯牛奶，则成分只需是"原料奶"。如果是酸奶，则最好是原料包括生奶和益生菌。如果首先出现"水"，那么毫无疑问，它只是含牛奶的饮料，无法为儿童提供牛奶的营养。
总结：想让宝宝长高，除了在饮食上应该注意的情况下，宝宝的骨骼的健康发育对于婴儿长高非常重要的。许多人不知道婴儿的身高与他的脊柱骨骼的发育时间密切相关，婴儿不应学会坐着或站得太早，以免脊柱过度弯曲，从而影响身高。因此，母亲应该不要太急躁，等到婴儿6-7个月大后再让他独自坐下，在8-9个月大时让他爬行，在10-11个月大时让他站立，一定要遵循宝宝的骨骼发育的规律。
