崴脚后走的多了或者剧烈运动脚腕经常疼痛 您好，根据描述和症状，这种情况考虑局部肌筋膜炎、创伤性滑膜炎的可能性大，平日注意休息，避免久站久行、剧烈运动、劳累受凉等诱因，温水多泡泡脚，局部热敷，口服保护关节软骨的药物：盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等。痛处外用扶他林软膏。睡前垫高下肢，有益于消肿。规律作息，避免熬夜。对症处理，观察看下。
一运动脚腕上面一点的位置就会痛的厉害 病情分析：根据你的描述，这种情况要考虑活动大，劳累，软组织损伤的可能。指导意见：适当休息，不要进行剧烈活动，可以用消炎镇痛药物进行治疗，必要时去医院外科进行检查，对症治疗。
运动量过大造成的脚腕疼痛怎么办 平时不运动突然增加运动强度就容易这样，休息几天就好了，再逐渐增加运动强度就行了你这个年纪应该多运动的不舒服还是休息一下
脚腕疼突然剧烈运动的时候特别疼痛，平时没 你好，此种情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的。在突然剧烈运动，可以诱发疾病的发作的。此种情况往往是可以采用按摩、热敷改善的。平时注意保养。不要突然剧烈活动。
脚腕疼突然剧烈运动的时候特别疼痛，平时没。 你好，此种情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的。在突然剧烈运动，可以诱发疾病的发作的。此种情况往往是可以采用按摩、热敷改善的。平时注意保养。不要突然剧烈活动。
运动过量，脚腕痛怎么办，能继续运动吗 建议首先停止跑步等腿部运动，多增加一些手臂的器械锻炼，让脚恢复正常，否则关节承受不了这么大的压力，会导致受伤加重，积累出一些不适的症状。跑步后脚腕肿痛是局部的血液循环不良或者是有陈旧性的损伤等导致的，平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤。所以这种情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩。跑步前活动脚腕，由于现在还处于“伤病阶段”，所以跑的时候尽量的两脚落地要轻；从某种角度来说，这也是对各关节的保护方法。
受伤恢复以后，脚腕运动后会疼，而且脚腕不太灵活 比较严重的脚踝扭伤，而且还合并有脱位，确实比较严重，一个月就能正常行走，其实说明恢复的还是不错的。根据你的描述，我推断你伤的是右脚踝，一般脚踝扭伤也是外脚踝多一些，所以容易发生滑脱。一般来说，运动伤病恢复3-5年，基本都应该完全恢复。如果现在运动感觉还不是特别好，感觉有些不灵活，属于正常情况，主要原因一是本身受伤部位的软组织之间有粘连，所以会有牵拉痛；其次是你有意去避免一些大幅度的动作刺激疼痛部位，没有帮助恢复踝关节部位的软组织和神经本体感觉的功能。建议是一、通过静力性拉伸帮助恢复关节的运动幅度；二是通过按摩和热疗，针灸理疗也可以，解除软组织的粘连和疼痛；三是通过踝关机伸屈肌肉力量练习，改善关节的功能；最为重要的是通过本体感觉训练来提升踝关节部位的神经本题感觉，增强平衡和自我保护能力。打完球后对于特别肿胀的部位可以实行冰敷，减轻肿胀。运动完要做拉伸练习。本体感觉训练可以买特定的器材，像平衡盘、平衡板、小蹦床等，效果特别好。一般1个月就会明显改善，3个月基本可以超出原有水平。
运动量过大造成的脚腕疼痛 用热水泡泡把！
剧烈运动后脚腕疼，已持续了一两个礼拜了 1.最直接的原因，运动的时候是不是崴过了？2.一般说，可能是你走路姿势的问题，后脚跟先着地，运动激烈了就会出现这种现象，这个原因也很常见的
