综艺《奇葩说》曾经有这样的争论：熬夜伤害身体，但是却使人们感到高兴，还要熬吗？
选手颜如晶回答说： " 能让我们产生快感的从不是熬夜这件事情本身，熬夜背后给人带来的假象。"
前段时间，我在微博上看到一条新闻：在随机调查的2000多名年轻人中，有50%的人说他们有熬夜的习惯。
一些年轻人因为熬夜不睡，导致免疫力低下、生病、记忆力减退、失忆的局面，他们年纪轻轻，但身上的小毛病越来越多。
也许有人认为熬夜加班是现代人熬夜的常态，你知道吗？一些数据显示，90%的人是主动熬夜的。10%的人因为工作而熬夜。对他们来说，熬夜就像是一种仪式感的报复性熬夜。
许多人白天工作太多而又太忙，他们的时间都花在工作和学习上，因此他们选择在晚上享受短暂的放松时间，这是他们完全可以支配的时间，追逐未完成的电视节目和游戏。
即使身体很困，我仍然无法控制我的手在电话上滑动。看来我想弥补白天晚上的时间浪费。
他们假装在晚上抓住时间，并为报复的明天采取报复行动，以使自己更加舒适，并使自己的心灵更加平衡。当他们关闭手机并准备结束一天时，通常已到了清晨。
结果，第二天总是昏昏欲睡，周期开始显现，更重要的是，经过这么长时间，我觉得我对很多事情都没有兴趣。
长时间熬夜对人体的潜在危险就像定时炸弹埋在体内一样，您永远不知道它什么时候爆发。不熬夜已成为我们最困难的自律。
小冰，来自浙江省的27岁女孩，第二天被家人发现时在床上死亡，因为她整夜都在玩手机。她仍在盯着她的电话。屏幕被冻结在淘宝页面上，但她的身体不再温暖。
家人说，她刚生下一个婴儿，在入睡之前，她每天必须照顾好婴儿，然后才能有时间放松。因此，她经常在一两点仍在使用手机，并且经常熬夜。出乎意料的是，这种习惯使她失去了最后的机会。
在“杀死一只知更鸟”中有一句话：“如果我们继续遵循自己的感受，那么我们就像猫一样追逐自己的尾巴。”
就像这个快速时代的发展一样，我们一直在寻求最快的释放压力的方法，但是所有的欲望都需要付出代价，熬夜带来的短暂愉悦感，就是以身体健康为交换，这显然不值得。
成人世界的生活非常困难，不要将时间浪费在不必要的消遣上，以获得短期的满足感。
在工作和学习之外，我们确实需要一种放松的方法来调节生活并释放压力，但是在选择方法方面，我们绝不能以伤害身体为前提。
稻盛和夫说：“一个人一生的真正含义是，当他去世时，他的灵魂会比出生时更好。”
如果您不想被生活所困扰，则必须自律以度过生活。
尝试早睡早起，利用早晨的时间来看看自己感兴趣的事物，或者在睡觉前留出运动时间，或者不要将手机带入卧室以摆脱习惯熬夜和放松健康的方式可以真正放松人们。
生活是你自己的，请记住要好好照顾自己。不要过度劳累自己的身体以满足短暂的快乐，有趣的生活才刚刚开始。
