随着人们生活水平的不断提高，过大的生活压力和快节奏的生活使得越来越多的人身体处于亚健康的状态。而对于男性朋友来说，前列腺炎可以说是很常见的一种疾病，主要的表现有前列腺部位出现不适如疼痛，同时还会表现在排尿上，出现尿频尿急尿痛等现象。正所谓“预防大于治疗，药补不如食补”，常吃3物，炎症远离你。
石榴籽
对于喜爱吃水果的人来说，相信对于石榴籽并不会感到陌生，石榴籽味道酸酸甜甜，其中富含人体所需的多种营养物质，不仅可以帮助人们延缓衰老，美容养颜，同时经过科学研究发现，石榴的提取物能够有效的缓解前列腺癌细胞的产生，具有遏制前列腺肿瘤的功效，所以患有前列腺炎的男性朋友可以多吃。
蒲公英
现代医学认为，前列腺炎是因前列腺受到外界微生物感染，或非感染因素造成的炎症。因此我们还可以从消炎的地方入手。而蒲公英作为我们生活中很常见的一种食材，不仅物美价廉，药用价值也很高，中医认为蒲公英味甘性平，无毒，可入肝、胃两经，有解热凉血、消炎的作用。所以对于前列腺炎可以起到辅助治疗作用。
南瓜子
南瓜子也就是南瓜的种子，它既能作为零食供人们消遣食用，同时还能为身体起到很好的保健效果。这是因为南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分。这些成分被人体吸收不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。
长时间久坐不动，会对前列腺产生压迫，导致前列腺充血。因此建议男性朋友，不管因为什么原因，都不要久坐不动，要经常变换体位，一个小时要起身活动一下。平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。
