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秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

2020-10-15新闻8

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

秋天天气渐凉而且干燥,容易咳嗽感冒,白萝卜有润肺止咳之功效,用白萝卜煮粥,味道香甜,清淡又营养。白萝卜同时还有预防肠炎的功效,秋天的早上来一碗热热的萝卜粥,吃完一天身上都暖。

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

白萝卜粥原料:

白萝卜 1只

鸡蛋 3只

盐 少许

胡椒粉 适量

姜 一块

葱 一根

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

制作方法:

1.白萝卜洗净,切成薄片再切成细丝,放入盘中备用。

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

姜一块切细丝,大葱切段放入盘中备用。

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

2.锅中加入少许植物油,滑散让锅均匀粘上底油,打入鸡蛋,煎至两面金黄出锅备用。

秋天的早上,来一碗萝卜粥加几个荷包蛋,简单易做营养美味又暖身

3.锅中留底油,下入葱姜爆香,下入萝卜丝炒出香气,大概80秒,加入一碗开水,下入鸡蛋,盖上锅盖煮3分钟,汤汁成奶白色,加入盐,胡椒粉调味,放入葱段稍微煮一下即可出锅装盘。

菜品特点:色泽清亮,鲜香入味,营养丰富。

小贴士:白萝卜汤汁奶白的原因是加入了开水,如果用凉水烧开没有这个效果。

#食疗食补

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