花生和此物一起炒，补血养颜，增强记忆力，孩子常吃聪明成绩好
花生促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
花生衣中有油脂和丰富的维生素，并含有促进凝血的物质，多吃花生能促进血小板的制造，对多种出血性疾病有很好的防治效果。此外多吃花生还能对出血性疾病的原发病有很好的治疗效果，促进人体造血功能的正常运转。
吃多了易得肥胖症。毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。花生含油脂高达50℃%左右，吃多了易得肥胖症。
推荐搭配：花生炒鸡丁
材料：熟花生1/2碗、鸡里肌肉5条、洋葱1/2颗、小黄瓜1条、蒜头2瓣、辣椒0.5～1条、米酒2大匙、盐适量、黑胡椒少许、盐少许、黑胡椒少许
做法：
1、准备食材（熟花生去膜），清理与清洗之。
2、鸡肉以醃料醃渍15分钟。
3、蒜头、辣椒切片，洋葱、小黄瓜、鸡肉切丁。
4、起锅，放入适量的油，放入鸡丁，双面煎至转为白色，微微洽洽。
5、加入蒜片、辣椒、洋葱炒出香气，至洋葱转透明。
6、加入小黄瓜拌炒，至黄瓜无夹生味，还保有脆口。
7、再加入花生拌炒一下，再加入调味料，翻炒均匀即可关火。
8、盛盘。
你喜欢吃花生猪脚汤吗？
（图片来源于网络）#花生#补血#洋葱收藏
推荐搭配：花生炒鸡丁
材料：熟花生1/2碗、鸡里肌肉5条、洋葱1/2颗、小黄瓜1条、蒜头2瓣、辣椒0.5～1条、米酒2大匙、盐适量、黑胡椒少许、盐少许、黑胡椒少许
做法：
1、准备食材（熟花生去膜），清理与清洗之。
2、鸡肉以醃料醃渍15分钟。
3、蒜头、辣椒切片，洋葱、小黄瓜、鸡肉切丁。
4、起锅，放入适量的油，放入鸡丁，双面煎至转为白色，微微洽洽。
5、加入蒜片、辣椒、洋葱炒出香气，至洋葱转透明。
6、加入小黄瓜拌炒，至黄瓜无夹生味，还保有脆口。
7、再加入花生拌炒一下，再加入调味料，翻炒均匀即可关火。
8、盛盘。
你喜欢吃花生猪脚汤吗？
（图片来源于网络）
