如何完成脚不着地的俯卧撑 这个必须是你自身力量达到一定程度才能做到，姿势很简单，但对肱三头肌和胸肌的力量要求就更大了。
本人60kg，做标准两脚着地俯卧撑和做20kg卧推哪个更难啊？还是没有太大可比性呢？ 没太大的可比性，俯卧撑的动作姿势也很多，和卧推的发力方式不太一样
我做俯卧撑的时候只能用膝盖着地.不能用脚尖.一用脚尖撑地 我就做不了俯卧撑了.为什么？是臂力不够吗 做俯卧撑时，脚尖顶地，脚板和小腿部位都得用力绷紧才能支撑，应该是这2个部位力量不行，可以做些对应的练习，比如蛙跳，深蹲
做俯卧撑时，脚是怎样放的 手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上【运动】做俯卧撑的正确姿势（大家不要打酱油了，都做俯卧撑两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。一、两手距离变化双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。二、手法、脚法变化手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。三、身体倾斜的姿势变化高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般。
可不可以两脚不着地做俯卧撑 可以，在窗上做
做俯卧撑脚着地好还是膝盖着地好 膝盖着地是比较轻松的 还不能做标准俯卧撑或者尝试做更难的撑变式时可以用膝盖 或者标准的坐不下去了可以用膝盖着地继续做来用尽力量
关于体操的，很像俯卧撑，双手着地，两脚不着地，平行于地面。这叫什么 水平支撑这个没有教程，只能靠你的意志力练出来要领在于发展三角肌力量，背阔肌力量以及腰腹力量。关键在于把重心压在肩膀，运用腰背把下身带成水平。
俯卧撑有脚落地的距离练习的效果有什么关系
如何完成脚不着地的俯卧撑？ 1：俄式挺身已经非常非常难了，在来个俄式俯卧撑就更难了。在很好的肌肉力量基础上，要有极强的毅力，正确.
