俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 一切随意，一切自然。日出而作，日入而息，逍遥于天地之间。出自《庄子·让王》。在尧时期就流传着一首《击壤歌》：“日出而作，日入而息；凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉！
俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 锻炼的没有合适不合适，最重要的是建立自己的健身目标，按照目标一步一步来做！题主所说的几样动作我认为可以每天做一遍，这种我把它叫做复合运动，能够充分的刺激不同部位的肌肉，但是一定量力而行。锻炼的频率和组次也要控制好，锻炼的频率最好每周3—4次，每次每个动作做4组，一组12—15不等，自己把握力量！
俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 这个还是要看你自身的体能储备，正常的力量训练，一周也就去4次，因为肌肉需要回复，你的这些动作都挺好的，你可以先试试，前提是你要保证你地二天还能正常工作。如果不能那就要减量。
俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 您好，非常感谢您的邀请，对这个，现在掀起了全民健身的热潮，国家也会，现在掀起了全民健身的热潮，国家也支持和鼓励大家都来参加到运动中，增强身体的免疫力。2.现在的运动健身方式有很多种，瑜伽，普拉提，健身撸铁，维密塑形等等。可以去专业的工作室练习，也可以自己在家里跟着视频练习。3.关于安排是否合理这个问题，如果您只是想放松身体，那么这个安排是合理的。如果您想要达到比如说瘦身塑形这种效果，那需要更专业的指导和更合理的安排，同时可能还需要配合饮食。以上是我对这个问题的一些看法。
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骨盆前倾，腰椎间盘突出，可以做臀桥吗和卷腹吗？ 女生22岁，在校期间也会做些低强度运动，体检时医生也说过我腹肌挺强。但我经常会腰疼，拍了ct发现是腰椎…
俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 我个人觉得这些运动每天做一遍还是比较合理的，平时在家我也经常做这些动作来锻炼身体和保持身材。i这些动作能够锻练到手臂，腹部，大腿和臀部的肌肉，身体各部位的肌肉都得到了很好的锻炼。但我个人建议，还是要根据自己的身体状况，安排好锻炼的时间和运动的数量。比如我，和身体其他部位相比，我的手臂和腹部的脂肪相对比较多，所以在锻炼的时候，我会侧重手臂和腹部的锻炼，因而俯卧撑，卷腹，平板撑等这些动作就做得比较多，时间也相对比较长。这段时间我都是侧重锻炼腹部的肌肉，现在我觉得腹部的肌肉紧实了很多，之前穿不了的裤子，现在都勉强能穿了，所以说，在锻炼时要根据自身状况制定好合理的运动计划，这样效果会更加显著哦。
俯卧撑，靠墙静蹲，臀桥，卷腹，平板支撑。每天做一遍合理吗？ 健身的目的是为了锻炼“身体”，只要你感觉天天不疲惫充满力量，天天都在进步，就是最好的！就可以天天坚持。如果你觉得累疲惫包括心累，就要换个方式。
每天做100个卷腹100个臀桥100个开合跳能瘦吗？ 按这三种锻炼的数量是可以达到瘦身的目的的，但最关键的问题是，你每天能做够这些数量的运动吗？
