新臂力棒 我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊?

新买个臂力器（撅棍），有经常用这个锻炼的进来下？ 答：您好，很高兴为您解答，今天锻炼臂力器，这样有利于肌肉生长，同时提高肌肉力量。锻练的过程中不能运动过度，防止肌肉拉伤，要做好准备运动，同时最好在专业的教练指导下进行锻炼。

刚买不到一个月的60公斤臂力器，我一次只能做5个，不知道我的力气算不算小？（我高178CM，体重只有59KG) 做肌能还是要慢慢来.我50 公斤的可以做10个左右.力气可以了.再说力气大小不是单单靠这个测试的.

新的臂力器才买回来是不是很难玩 是的，我家有一个，连抬都抬不起

#健康#肌肉