经常运动是不是会减少寿命 你好，经常运动可以增强体质，不会减少寿命，有句话叫生命在于运动，这说明运动有益健康，延年益寿，不过要注意运动量。注意休息，适度运动，清淡饮食，忌生冷辛辣，养成。
做太多运动会减少寿命吗？ 体育运动是循序渐进的过程，每个人身体条件是不一样的，能够承受的运动极限也是不一样的，就像很多球星能做的动作，业余的人做就会出现很多运动损伤一样。要针对自己的身体结构和承受能力进行系统的训练工作，才能达到强身健体的功效。
缺少适量的运动，会使人的生命减少多少年？ 缺乏运动会使人的肌肉松弛、无力，很容易造成运动性损伤。有时仅是一个十分简单的知动作，如俯身去捡一支铅笔或是去更换天花板上的一个灯泡，也会令道缺乏运动的人“闪”了腰、“拧”了脖子。缺乏运动专是多种疾病发生的主要原因。如果你是久坐不动的人，同运动积极的人相属比，心脏的发病率高30%，高血压发病率高35%，糖尿病发病率高42%，疾病的总体死亡率高3倍。
