我们每天吃的食物能保持营养均衡我们必须吃什么食物还必须吃什么食物 食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。黄色代表各种豆类食物富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。红色代表畜禽肉类含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多，所以不宜多食。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。绿色代表各种新鲜蔬菜和水果是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。黑色代表可食的黑色动植物如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种。
人每天吃什么食物才会更健康？ 平时多吃些谷类，2113蔬菜和水果也不5261能少。其次是肉豆制品也可以4102多吃1653点，补充蛋白质。油类食品和糖点少吃点，方便面、汽水、烧烤、油炸食品，这些垃圾食品最好不要吃。要均衡营养。提示：最好的办法就是需要注意饮食营养的均衡，不要太油腻，要清淡，要注意添水果。
大家平常都吃什么饭呀。每天吃什么很发愁的。。。 煮饭的时候上面放些腊肠买几个土豆 买点鸡肉 还有咖喱粉 放在一起煮15分钟 就是很好吃的咖喱了鸡肉换成牛肉就是咖喱牛肉了 哈哈
