喝水清肠后什么时候可以吃东西 喝水清肠只是通过大量的饮水来清理肠道，原理上是不需要忌口的，什么时候都可以吃东西的。
清肠当天能吃什么 1、海带海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，知使血液中的胆固醇保持正常含量。2、苹果苹果含有丰富的果道胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。3、洋葱发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。4、木瓜木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生回素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效。5、芹菜芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能答够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。参考资料来源：人民网-清肠吃什么好？清肠食谱推荐及清肠误区
清肠期间的饮食要注意哪些 清淡~清肠还要吃东西吗？不是要戒食一下下吗？
清肠后的饮食注意事项 清肠后，为了健康，不能立即吃饭，但是可以适当的吃点清淡的食物。注意事项，第一，早午餐少吃甜食和油炸类的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，主食可以吃一些粗粮豆类。。
清肠后吃什么饭好 体内的宿便导致气色不佳、很多疾病的产生。吃什么食物可以清肠毒呢？饭菜网小编为您推荐7款清肠排毒食物。1、清肠食物：地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最体内的宿便导致气色不佳、很多疾病的产生。吃什么食物可以清肠毒呢？饭菜网小编为您推荐7款清肠排毒食物。1、清肠食物：地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。2、清肠食物：萝卜又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。3、清肠食物：竹笋竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药。
15种最清肠排毒的食物
清肠排毒饮食法 运动排毒：1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。食物排毒：尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。印度排毒手指操这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练，共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
清肠排毒后如何饮食 前两天清淡点，以后逐渐恢复正常
清肠期间的饮食要注意哪些
