如何在两个礼拜内瘦15斤？ ？www.zhihu.com 关于如何坚持运动的回答，看这里？ 听雨轩：各位健身达人你们是如何克服。95斤-90斤的减肥方法总结在视频里了…请点击食用：https：// b23.tv/BV1ge411W7T1 。
解馋不发胖的15种零食 据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。9.牛肉干或酱牛肉 酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌。
知乎上点赞数最多的答案是哪个？ 2018-05-10 更新：TOP 1|185641 肥肥猫：有哪些读书学不来，却很重要的素质？TOP 2|172036 Jee X…
为什么运动加控制饮食，体重还是不减？ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：。
晚上吃什么可以解饿还不长胖？
有什么小零食能填饱肚子，但热量又不高吃了不会发胖的 酸奶：那种特浓的，买回2113家在冰箱里5261冻成固体以后4102代替冰激凌挖了吃，哈1653哈，不愁减肥吃不了冰激凌了。味道真的很不错喔！虾仁：不是虾皮喔！虾皮热量很高但虾仁就很低。越大只越好，最好买熟的虾仁干。可以下稀饭或者咸麦片或者干脆冲开水泡汤吃。但好的虾仁干很贵，一包二三十块钱。不过比减肥药便宜多了，不是吗？多吃虾对身体很好。嘿嘿.平时馋了也可以偷偷干吃几只不怕胖。豆腐干：不要买很多油的，更不要买那些一包一包的麻辣的或者油炸的。那种五香的比较好，肚子饿的时候吃一两片，很饱的。尤其适合水果减肥的MM，多补充蛋白质更有助于脂肪燃烧。酱油拌豆腐：买一块新鲜的豆腐，加酱油和葱拌碎了吃，味道很不错。真的，我们以前家里就经常这样做了吃。新鲜豆腐健康又营养，热量也不高！凉拌凉皮/凉粉：去超市或者菜市场买一些绿豆凉粉或者凉皮（是凝固成豆腐那样一块块或者一捆捆的，当然也有帮你切成刀削面或者拉面那样的），切成细长的片片以后加味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥，好吃得不行了！比面食热量要低很多但是很饱肚子！海苔：公认的低卡食品，大家就着开水一起吃，很容易就觉得饱的
对于在学校食堂吃饭的学生，怎么吃能健康节食减肥？ 一、纠正错误观念1.贵不一定健康。每天点回锅肉和水煮肉片，外加一个煨排骨汤，只要一个月，百分百会得高…
晚上吃什么耐饥又不太增肥 我也想知道，哈哈，晚上不管吃啥，只要是在睡觉前吃，都会胖滴，如果你不想胖又要吃，就要在睡前4-5小时时吃啊，而且如果总在晚上10点或者11点吃东西，对胃不好哦，因为那个时间段是胃修养的时间，人一天胃只在那时修养哦。
