用5000字简述魔兽世界的剧情？（对魔兽世界一无所知的星际死忠）
有哪些比较有名的灵修书籍？ 写在前面：1.文中书籍已建豆列，方便查找。地址：灵性/修行书籍推荐。2.不同书籍类型区别较大，「入门…
一个偏瘦的男生怎样才能把自己锻炼成肌肉男？ 谢谢邀请！首先，你是一个偏瘦的男生，你是有优势的，你的优势就是开始就只需要增肌，不用减脂。通常没有训练经历的人，第一年可以增加10斤～20斤的肌肉（不同人的训练强度，饮食和天赋有差距）。第二年可能只有第一年的一半5斤～10斤，第三年再减半，通常刻苦训练三年，在肌肉量上就很难提高了，下面就是雕刻细节了。这里你说的肌肉男，不知是怎么样的标准，以两年为例，第一年增加15斤肌肉，第二年8斤，这二十多斤的肌肉应该能满足你对肌肉男的想象。那下面怎么练呢？开始要多练大肌肉群，胸大肌，背阔肌，大腿。多练复合型动作，卧推，深蹲，硬拉。把不同的肌肉群分化训练，今天胸，明天背，后天腿，这样练。大肌肉群训练完休息72小时再进行下次训练，小肌肉群48小时。还有就是饮食，你比较瘦，所以要高蛋白，高碳水，低脂肪的饮食。每公斤体重到达2～2.5克蛋白质的摄入量。保证能量富余。还有就是休息，要保证每天睡眠的充足。肌肉男不是一天练成，胖子也不是一天吃成的。只要你坚持两到三年，你就是比较厉害的肌肉男啦，加油！
如何看待《小马宝莉》中Discord和FlutterShy的关系？ Dc貌似Fs的关系有点超出友谊了吧（推测），大家觉得呢？影人：塔拉·斯特朗/加里·切克/阿什莉·鲍尔/珊农·陈-肯特/Christopher Gaze/Nicole Oliver/凯莉·谢里丹/凯西·薇。
2019年最好看电影，都有哪几部？ 以下这几部都不错一，疆场简介：疆场2019版是由Sudheer Varma执导，Kalyani Priyadarshan，Mahesh Achanta，卡加·艾嘉等人主演的动作片，于2019年上映，该电影讲述了德瓦是来自维沙卡帕特南当地大黑帮的成员之一，他离家去往西班牙，一心想将自己的过去抛在身后，然而，他逐渐意识到，无论逃往何方，都始终无法摆脱这一切.二，原始恐惧动作尼古拉斯·凯奇法米克·詹森凯文·杜兰迈克尔·因佩里奥利2019/美国/尼克·鲍威尔120分钟 原始恐惧2019是由尼克·鲍威尔执导，尼古拉斯·凯奇，…简介：原始恐惧2019是由尼克·鲍威尔执导，尼古拉斯·凯奇，法米克·詹森，凯文·杜兰，迈克尔·因佩里奥利等人主演的动作片，于2019年上映，该电影讲述了一位大型动物禁猎区的管理人Frank Walsh，他押运一艘载满了来自亚马逊、奇异又致命的大型动物的希腊运输船，其中包括一只极其罕见的白色美洲虎。不过致命的动物并不是船上最令人恐惧的生物，一支计划将一位政治暗杀杀手Richard Loffler偷渡去美国的小队也在船上。Loffler随后甩掉看管他的美国警官并放出了牢笼里的猛兽，使整艘船陷入极大的惶恐于混乱之中。Frank必须找出既不伤害动物也能保全船员安稳无恙的方法，同时还要提防疯狂的杀手。。
2019版《小妇人》讲述了什么故事？有何观影感受？
